資深心理咨詢師分享：告別2023年值得做的10件小事
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今天是2023年12月26日，早上好呀！每天小編都會(huì)為大家分享一些資深心理咨詢師心得，告別2023年值得做的10件小事，一起看看吧。
1、檢查2023心愿完成度
回想一下在年初許下的心愿，看看實(shí)現(xiàn)了多少?在已經(jīng)完成的事情后面打個(gè)勾，也提醒自己還有哪些沒(méi)有完成的事可以再努力一下。
2、翻閱整理相冊(cè)
把手機(jī)、相機(jī)里這一年的照片、視頻整理一下，重溫那些精彩的瞬間?？梢缘脑掃€可以做個(gè)小視頻，讓美好的回憶變得生動(dòng)起來(lái)。
3、來(lái)一次大掃除
用得著的東西，妥帖收納起來(lái);不需要的東西，抓緊打包清理。清理掉多余的雜物，整個(gè)人也會(huì)變得神清氣爽。
4、獎(jiǎng)勵(lì)自己一份禮物
無(wú)論這一年過(guò)得如何，別忘了在年末獎(jiǎng)勵(lì)一下自己。禮物形式不限，可大可小，鼓勵(lì)一下這一年來(lái)不服輸、不退縮、努力向前奔跑的自己。
5、對(duì)讓你變得更好的人說(shuō)聲謝謝
感謝養(yǎng)育，感謝遇見(jiàn)，感謝教導(dǎo)，感謝鼓勵(lì)，感謝成全，感謝同行……這一年，誰(shuí)曾幫你成長(zhǎng)為更好的自己，向?qū)Ψ秸\(chéng)懇地表達(dá)你的謝意吧。
6、做一件挑戰(zhàn)自己的事
去做一件有意義的同時(shí)具有挑戰(zhàn)性的事，感受那份成就感。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己原來(lái)藏著這么大的潛力，可以去發(fā)掘生活的驚喜。
7、做一件幫助別人的事
在今年最后的幾天，去感受幫助他人帶來(lái)的快樂(lè)。懷揣著善意、始終向著光亮的你，一定會(huì)收獲更多的好運(yùn)氣。
8、把一個(gè)壞習(xí)慣改成好習(xí)慣
別把今年的壞習(xí)慣帶到明年，就從現(xiàn)在開(kāi)始改變。用早睡代替熬夜，用立即去做代替拖拖拉拉，每一個(gè)好習(xí)慣都會(huì)點(diǎn)亮你的人生。
9、制定新年書(shū)單
個(gè)人成長(zhǎng)書(shū)單、人文歷史書(shū)單、健康生活書(shū)單、文學(xué)書(shū)單……按照自己喜好制定書(shū)單，讓新的一年浸潤(rùn)書(shū)香。
10、給新年的自己寫(xiě)一封信
拿出一張信箋，靜靜地和自己對(duì)話，把新年的愿望、目標(biāo)、計(jì)劃都認(rèn)認(rèn)真真寫(xiě)下來(lái)。帶著對(duì)自己的美好希冀，準(zhǔn)備迎接2024年的到來(lái)！
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