這9個(gè)想法,可能讓人們拒絕心理咨詢師
對(duì)是否要開始心理咨詢感到不確定是很常見的情況。人們常常會(huì)擔(dān)心這個(gè)過程是什么樣子,其中一些也與社會(huì)偏見有關(guān)。下面這篇文章,小編澄清了一些關(guān)于為什么拒絕心理咨詢的想法,一起來看看吧。
1、我的問題其實(shí)沒那么嚴(yán)重
很多時(shí)候,人們覺得咨詢只能作為最后的手段,或者是針對(duì)那些有嚴(yán)重問題的人。
雖然這確實(shí)也沒錯(cuò),但另一方面來說,盡早尋求支持可以讓人更快地感覺好些,更快地讓問題得到改善。
簡(jiǎn)言之:為什么要等到事情變得非常糟糕時(shí)再行動(dòng)呢?那時(shí)反而可能會(huì)有更多的潛在困難。
2、我應(yīng)該能自己解決問題
就像你會(huì)為了身體問題尋求醫(yī)療咨詢一樣,心理咨詢師會(huì)通過專業(yè)能力幫助你理解和解決與你的情緒、生活有關(guān)的問題。
在咨詢中解決問題會(huì)慢慢變成一種你能掌握的技能,這將讓你更加自信。
3、如果我開始咨詢,就要一直持續(xù)下去嗎?
不。
咨詢的頻率和持續(xù)的時(shí)間是由咨詢師和患者共同討論,最終由患者決定。
人們會(huì)受益于盡可能長(zhǎng)期的咨詢,但從短期的咨詢到長(zhǎng)期的系統(tǒng)咨詢或精神分析,這主要取決于來訪者個(gè)人和他們的目標(biāo)及需要。
4、我得把我的隱私告訴咨詢師
咨詢起作用的一個(gè)方面是,作為患者,由你來決定分享什么和分享多少內(nèi)容。
就像設(shè)定咨詢的頻率和持續(xù)時(shí)間一樣,最終是你來設(shè)定咨詢的節(jié)奏,你的咨詢師會(huì)以一種讓你感到舒服的方式幫助你完成咨詢過程。
正是這種合作性的努力建立了信任的咨詢關(guān)系,并帶來了成功的咨詢效果。
5、我可能會(huì)覺得受到了評(píng)判
人們?cè)谡務(wù)撟约旱母惺軙r(shí)常常是脆弱的,他們擔(dān)心咨詢師會(huì)對(duì)自己分享的內(nèi)容有什么想法或感覺。
然而,你的咨詢師不是來評(píng)判你的,而是來傾聽并提供獨(dú)特的視角看待你的問題。
如果你擔(dān)心會(huì)有被評(píng)判的感覺,那么與你的咨詢師討論這一點(diǎn)是很重要的,這樣咨詢師會(huì)了解你的想法,并且不會(huì)妨礙你得到應(yīng)得的幫助。
6、我擔(dān)心我的咨詢師會(huì)變成一副“拐杖”
讓我們澄清一點(diǎn):咨詢的目的不是促進(jìn)患者和咨詢師之間的依賴關(guān)系。
事實(shí)上,咨詢的關(guān)系是合作的。隨著時(shí)間的推移,人們會(huì)發(fā)現(xiàn)在咨詢中學(xué)習(xí)到的理解自己和讓自己感覺更好的方法,可以成為一個(gè)人獨(dú)立于咨詢師使用的工具。
當(dāng)咨詢結(jié)束時(shí),一個(gè)人需要有自信,就是相信自己有能力積極解決自己生活中遇到的問題,這包括但不限于,相信自己有控制情緒、解決問題和做出決定的能力。
7、我必須對(duì)我所談到的事情做出某些改變
事實(shí)并非如此。
思想和行動(dòng)是有區(qū)別的。
例如,你可能會(huì)接受咨詢來解決一段關(guān)系中的困難。當(dāng)你開始分享你對(duì)這段關(guān)系的感受時(shí),你可能會(huì)擔(dān)心,一旦你直面消極情緒,你將被迫結(jié)束這段關(guān)系。
事實(shí)上,通過與咨詢師的交談,你也可能發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的視角和/或其他以前沒注意到的選擇。
8、我擔(dān)心我會(huì)發(fā)現(xiàn)隱藏的自我
心理咨詢的好處之一是提高我們對(duì)工作和個(gè)人生活的滿意度。
事實(shí)上,往往是那些我們對(duì)自己不夠了解的東西,才是最妨礙幸福和成功的因素。
自我認(rèn)識(shí)能讓人們對(duì)自己的生活獲得更多的控制感。
因此,重要的是讓你的咨詢師知道你關(guān)心在咨詢中將對(duì)自己有何認(rèn)識(shí),這樣你和你的咨詢師就可以以你最舒服的節(jié)奏工作。
根本上來說,咨詢的焦點(diǎn)取決于你自己。
9、如果我對(duì)開始咨詢感到心情復(fù)雜,那是否意味著這不適合我?
對(duì)于開始咨詢有復(fù)雜的感覺是很常見的。
我們會(huì)本能地遠(yuǎn)離不舒服的想法和感覺。對(duì)開始咨詢猶豫不決可能意味著我們需要更加了解自己。
因此,建議您花點(diǎn)時(shí)間探討這些問題。這能讓我們把情緒能量用于從咨詢中獲得更大的益處,而不是用來消除困難的情緒。
為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試,環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準(zhǔn)備了心理咨詢師免費(fèi)課程,點(diǎn)擊領(lǐng)取2024年心理咨詢師免費(fèi)課程。為防止遺漏心理咨詢師考試相關(guān)的重要日期,如考試、查分和領(lǐng)取證書時(shí)間,請(qǐng)?jiān)谖恼马敳刻顚?ldquo; 免費(fèi)預(yù)約短信提醒”,我們將會(huì)通過短信通知您關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)。
以上就是“這9個(gè)想法,可能讓人們拒絕心理咨詢師”的內(nèi)容,心理咨詢師是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的職業(yè),報(bào)名成為心理咨詢師,不僅是個(gè)人職業(yè)發(fā)展的選擇,更是服務(wù)社會(huì)、促進(jìn)心理健康的重要途徑。希望每位有志于此的人士都能順利報(bào)名,開啟心理咨詢師的職業(yè)之旅。我們還為大家準(zhǔn)備了心理咨詢師的模擬試題、高頻考點(diǎn)、歷年真題等各類精華備考資料,大家可點(diǎn)擊下方或文章右側(cè)按鈕即可免費(fèi)下載哦。
最新資訊
- 心理咨詢師工作前需要了解的咨詢常識(shí)2024-10-23
- 心理咨詢師應(yīng)該為來訪者提供全新的人生經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)2024-10-22
- 心理咨詢師分享:什么才是真正的抑郁癥?2024-10-22
- 資深心理咨詢師分享:助人周期2024-10-21
- 心理咨詢師分享:焦慮癥的幾種表現(xiàn),別等到晚期才發(fā)現(xiàn)!2024-10-21
- 這9個(gè)想法,可能讓人們拒絕心理咨詢師2024-10-18
- 心理咨詢師分享:討好型人格的五大特征,怎么改變?2024-10-18
- 心理咨詢師分享:教你減少內(nèi)耗的幾種方法2024-10-17
- 提升自我效能感,心理咨詢師建議您試試這8種方法2024-10-17
- 心理咨詢師備考知識(shí)點(diǎn)分享:心理常識(shí)(九)2024-10-17