資深心理咨詢師分享：5句治愈的話送給努力奔跑的你
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今天是2023年12月25日，早上好呀！每天小編都會為大家分享一些資深心理咨詢師心得，年末將至，5句治愈的話送給努力奔跑的你。
1、當(dāng)你喜笑顏開，生活自會清風(fēng)徐來
天氣總是有晴有雨，生活也總有起起落落。我們不能改變天氣，卻可以左右自己的心情;不能預(yù)知未來，卻可以調(diào)整自己的心態(tài)。當(dāng)你心情不好的時候，可能只是被一些擾亂心緒的事困住了，暫時不知道該怎么辦。
越是事情難以下手的時候，越要讓心情好起來，因為心情好了，才能把事處理好。當(dāng)你喜笑顏開，生活自會清風(fēng)徐來。
2、盡力而為，你就是生活的強者
生活中的事并不會總朝著我們期望的方向發(fā)展。倘若強求結(jié)果，往往會讓自己深陷苦惱之中。
不強求并非不作為，而是竭盡全力地努力，然后保持一顆平常心看待結(jié)果?？催^一句話：“如果盡力去爭取了，即使沒有成功，也會擁有堅韌的鎧甲，不再輕易懼怕未來的風(fēng)雨。”學(xué)會放松一點，別對自己那么苛刻，盡力了，就是生活的強者。
3、保持自己的節(jié)奏，坦然面對每一個當(dāng)下
人人都有自己的人生馬拉松，我們都奔跑在獨屬于自己的賽道上，別人的軌跡，我們很難完全復(fù)制。明智的做法，是保持自己的節(jié)奏，坦然面對每一個當(dāng)下。
不懈努力固然可貴，但一定要瞄準(zhǔn)自己的賽道，找出自己的優(yōu)勢，這樣才能得到生活的獎勵。在別人的標(biāo)靶上，縱然射出十環(huán)，那也是零分。
4，事前事后一直焦慮，相當(dāng)于遭遇了兩次壞心情
有的人，面對未來的“不確定性”很容易產(chǎn)生不由自主的擔(dān)憂，越迫切地想知道將來會發(fā)生什么，就越難以穩(wěn)住心神過好當(dāng)下。還有人會在事情發(fā)生后，反復(fù)糾結(jié)于一些不可改變的遺憾，結(jié)果被困在原地，久久走不出來。
冷靜思考、坦然面對，你由內(nèi)而外生出的歡喜和勇氣，自能化解你的焦慮。
5、學(xué)會卸下包袱才會抬頭前進
我們每個人都難免會有大大小小的遺憾。如果總是揪著過去的遺憾不放，拿過往的傷痛折磨自己，起不到彌補的作用，反而會讓自己活在痛苦中。
當(dāng)結(jié)局無法更改的時候，內(nèi)心強大的人，會選擇坦然放下。一個人的成熟，是能接受自己犯錯，接受自己的不完美。與其一味沉浸在后悔中，不如坦然接受。學(xué)會卸下心中的包袱，才能抬頭前進、勇敢奔跑。
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