2020心理咨詢師課堂：與孩子溝通的正確方法

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圖片源自網(wǎng)絡

怎樣和孩子正確溝通是很多父母頭疼的問題。

美國心理學家艾麗卡·雷斯切爾總結(jié)歸納了兒童成長和認知科學的研究成果，如何用話語安撫和引導孩子的6種說話方式?

1、避免毒舌傷人

無論是斥責、羞辱還是威脅，這些方法不是聚焦于真正的問題，而是暗示孩子本身就是一個問題，這些方法只會破壞親子關(guān)系。有一個原則，叫“孩子歸孩子，行為歸行為”。孩子所犯的錯誤，有很多只是看上去是錯誤，實際上，不過是孩子自我探索的結(jié)果，或者只是孩子想要滿足自己短淺的欲望。

父母可以讓孩子明白，行為是一種選擇，然后向孩子強調(diào)，他們可以學會更好地做出選擇。做出一個壞的選擇或者做錯事，并不意味著他們就是壞人，只不過是表示他們犯了一個錯誤。

2、謹慎使用“但是”

用同理心傾聽和理解孩子，是增進親子溝通的好方式。然而，這種良好的努力容易被“但是”這兩個字毀掉。

比如有些父母會說：“我理解你現(xiàn)在很想去朋友家玩，但是你必須先完成作業(yè)。”“但是”這個負面詞語，會重新點燃親子沖突的戰(zhàn)火。因此，回應孩子的情感態(tài)度和表達時，可以試著用“與此同時”來代替“但是”，讓親子之間的沖突最小化。比如，父母可以這樣說：“我理解你現(xiàn)在想去朋友家玩，與此同時，你要記得我們之前約好了，做完作業(yè)才可以去聚會。”

3、只向孩子描述后果

描述后果，指的是與孩子分享你的知識和經(jīng)驗，但并不堅持要求他們做出和你相同的行為選擇。

比如孩子會要求帶玩具去逛商場，父母可以這么說：“你帶玩具去商場，那里有很多人，你的玩具可能會被弄壞。如果是我，我就不會帶去，但是帶不帶你自己決定。”既描述了后果，又給孩子選擇的自由，同時，它還是一種有效的方法，可以讓孩子的逆反情緒最小化，給孩子自治的空間。

4、少說“做得好”和“你真聰明”

從直覺上來說，表揚“做得好”和“真聰明”會幫助孩子建立起自信和健康的自尊心。然而研究表明，這種不具體的、專注于能力的表揚往往適得其反，導致孩子認為自己的智商和天賦都是固定不變的特質(zhì)，從而害怕失敗，這種思維模式被心理學家卡羅爾·德韋克稱作“僵固思維”。

父母應該讓孩子明白，你的天賦和能力可以通過自身努力、好好學習和堅持不懈得到提升，這種思維模式被稱作“成長思維”。具備“成長思維”的孩子會把失敗看作是學習成長的一部分，他們的成功與努力和堅持直接相關(guān)。

5、以理服人

父母在忙碌的生活中，常常忍不住命令孩子做這樣，不做那樣。如果孩子無視或者拒絕，父母就會很生氣。 以理服人指的不是在每次命令孩子的時候編一個理由，而是認真解釋命令背后的原因。

談論規(guī)則或者命令背后的理由，不僅能夠幫助孩子學會思考行為和選擇的后果，還可以迫使父母重新思考這些規(guī)則和命令的合理性。思考規(guī)則的理由，能夠幫助父母確定哪些家庭規(guī)則是最重要的，然后盡可能地減少規(guī)則，只保留必不可少的，讓孩子能有更大的自治空間，減少家庭的權(quán)力爭奪。

6、對孩子直言不諱

很多時候，孩子的問題常常讓父母猝不及防，不知道如何回答。然而，直言不諱是教育很重要的一部分，但是說多少實話，取決于孩子的年齡和成熟度。對孩子直言不諱，可以讓孩子相信父母是誠實的，既然孩子相信父母會如實回答他們的問題，他們在成長過程中就會積極向父母尋求建議。

比如愛踢足球的孩子問媽媽：“我是一個優(yōu)秀的足球運動員嗎?”這是一個誠實回答孩子的黃金機會，同時還可以和孩子強調(diào)努力和訓練的重要性。不要只和孩子說“你踢得非常棒”，而是應該說類似這樣的話：“基于你在訓練上花的時間和付出的努力，我認為你已經(jīng)取得了很大的進步，你的控球能力進步尤其大。”

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