心理咨詢案例:學(xué)校危機(jī)后的心理創(chuàng)傷

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　　她是來(lái)自某小學(xué)的一個(gè)年輕老師，因?yàn)?23事件，現(xiàn)在還仍然有心理創(chuàng)傷。

　　她自己也不知道自己為什么難受，開(kāi)始是這樣的。因?yàn)?，這些時(shí)間，她自己感到心理難受痛苦，情緒低落消極，睡眠非常不好，事情向壞去想，整天提心吊膽，人也極其疲勞，甚至自殺觀念。食欲下降，性欲下降，體重下降都是比較明顯。身體檢查也是正常的，她的家庭經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，老公關(guān)系不錯(cuò)，孩子也是聽(tīng)話，別人看起來(lái)應(yīng)該沒(méi)有什么煩惱。

　　事實(shí)上，經(jīng)過(guò)慢慢溝通交流，還是發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。她在南平市某實(shí)驗(yàn)小學(xué)工作，4年前，她是323事件的見(jiàn)證人，她教的班級(jí)有3個(gè)孩子被殺死亡，對(duì)她的心理打擊是巨大的，基本上是以淚洗面，難受接受。以后，她常常會(huì)出現(xiàn)閃回反應(yīng)，就是頭腦呈現(xiàn)那恐怖畫面，這一次也是這樣，難以消除，睡眠時(shí)，有時(shí)候也是出現(xiàn)，非常恐怖，她心理清楚事實(shí)已經(jīng)過(guò)去了，她自己心理卻不能過(guò)去。她是家庭中最小的一個(gè)孩子，父母比較痛愛(ài)，心理比較脆弱，從小一帆風(fēng)順，沒(méi)有一點(diǎn)挫折，加上性格脆弱，心理敏感，完美主義等，加強(qiáng)了這些癥狀。讀書(shū)上大學(xué)后開(kāi)始工作，這個(gè)單位還是不錯(cuò)的，但是，這個(gè)工作不是她喜歡的，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也從來(lái)不重視，不肯定她的工作，因此，她感到?jīng)]有一點(diǎn)點(diǎn)價(jià)值感。她平時(shí)，沒(méi)有興趣愛(ài)好，沒(méi)有朋友交往，用她的話說(shuō)是一個(gè)非常宅的女性。她的老公也是不錯(cuò)，感情也是很好，不過(guò)因?yàn)楣ぷ餍枰?，長(zhǎng)期在外做工作，現(xiàn)在的社會(huì)，常常有在外做生意的人，有外遇，包二奶的現(xiàn)象，雖然她嘴巴沒(méi)有說(shuō)，心理還是有擔(dān)心。她過(guò)去一直喜歡看恐怖片，驚悚片，血腥片，也是一種刺激。心理測(cè)驗(yàn)，也是呈現(xiàn)明顯焦慮，抑郁癥狀。

　　針對(duì)她的情況，我提出一些建議：一是明確問(wèn)題，問(wèn)題有性格基礎(chǔ)，就是脆弱，敏感，非理性等特點(diǎn)，加上一次嚴(yán)重的生活事件，持續(xù)性的心理壓力，導(dǎo)致的情緒問(wèn)題，軀體癥狀，可以診斷為延遲性應(yīng)激障礙。是一種心理障礙，過(guò)去沒(méi)有很好進(jìn)行心理咨詢處理;二是情緒處理，目前癥狀比較明顯，可以使用抗抑郁，抗焦慮藥物治療，緩解癥狀，也可以適當(dāng)使用中醫(yī)藥處理情緒。當(dāng)然，癥狀不能只靠藥物去解決，還需要行為治療，就是一個(gè)人是自己情緒的主人，通過(guò)一些行動(dòng)是可以緩解消極情緒的，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松訓(xùn)練，登山發(fā)泄，閱讀書(shū)籍，朋友交流，日記書(shū)寫等方法，選擇自己合適的方法，有效的方法，就可以積極行動(dòng)，堅(jiān)持行動(dòng)，情緒就逐步緩解。增加積極情緒體驗(yàn)，重復(fù)積極情緒體驗(yàn);三是認(rèn)知療法，這是根本方法，正確應(yīng)對(duì)生活事件，處理心理垃圾，合理情緒認(rèn)知，接受現(xiàn)實(shí)狀況。過(guò)去就的過(guò)去，未來(lái)的不擔(dān)心，重點(diǎn)還是現(xiàn)在。對(duì)婚姻多一些積極評(píng)價(jià)，少一些消極評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)從不同角度，不同方向看問(wèn)題，做評(píng)價(jià)?；橐鼍褪且粋€(gè)人能夠快樂(lè)，兩個(gè)人更快樂(lè)。交快樂(lè)人，說(shuō)快樂(lè)話，做快樂(lè)事，讀快樂(lè)書(shū)，就能夠快樂(lè)起來(lái)，心理正能量就多起來(lái);四是實(shí)現(xiàn)價(jià)值，30多歲的女性，需要建立自己的人生觀，價(jià)值觀?；A(chǔ)就是認(rèn)識(shí)自己，了解需要，積極追求。許多女性在工作中難以滿足自己的心理需要，那在做好工作的基礎(chǔ)上，積極追求工作外的心理需要，如興趣愛(ài)好，朋友交往等。她的經(jīng)濟(jì)條件好，精神追求是正常的，是因?yàn)闆](méi)有滿足產(chǎn)生問(wèn)題的。我還是建議她學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生，可以參加心理咨詢師考試，參加志愿者活動(dòng)，做快樂(lè)而有意義的事情，自己的心理豐富，精神充實(shí)，能量增加，就能夠從心理障礙中，根本解脫出來(lái)，才能真正愛(ài)自己，愛(ài)別人，別人愛(ài)自己。她含著眼淚點(diǎn)點(diǎn)頭!

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