心理咨詢師必備的十種傾聽技巧（上）

心理咨詢師必備的十種傾聽技巧（上）

1、消除外在與內(nèi)在的干擾

外在和內(nèi)在的干擾，是妨礙心理咨詢師傾聽的主要因素。因此要改進(jìn)傾聽技巧的首要方法就是盡可能的消除干擾。必須把注意力完全放在對(duì)方的身上，才能掌握對(duì)方的肢體語言，明白對(duì)方說了什么、沒說什么，以及對(duì)方的話所代表的感覺與意義。 心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給咨詢者以幫助、啟發(fā)和教育的過程。

傾聽并不是要心理咨詢師放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀，而是要讓他學(xué)會(huì)兼容并蓄，學(xué)會(huì)從他人的角度思考問題，并學(xué)會(huì)在不放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀的條件下，接受他人的信念與價(jià)值觀，并做出由衷的同感反應(yīng)。 -

2、鼓勵(lì)對(duì)方先開口

首先，傾聽別人說話本來就是一種禮貌，愿意聽表示心理咨詢師愿意客觀地考慮別人的看法，這會(huì)讓說話的人覺得我們很尊重他的意見，有助于我們建立融洽的關(guān)系，彼此接納。

其次，鼓勵(lì)對(duì)方先開口可以降低談話中的競(jìng)爭(zhēng)意味。心理咨詢師的傾聽可以培養(yǎng)開放的氣氛，有助于彼此交換意見，撲捉信息。說話的人由于不必?fù)?dān)心競(jìng)爭(zhēng)的壓力，也可以專心掌握重點(diǎn)，不必忙著為自己的矛盾之處尋找遁詞。

第三，對(duì)方先提出他的看法，你就有機(jī)會(huì)在表達(dá)自己的意見之前，掌握雙方意見一致之處而確定咨詢目標(biāo)。傾聽可以使對(duì)方更加愿意接納你的分析，讓你再說話的時(shí)候，更容易讓對(duì)方思考。

3、使用并觀察肢體語言

當(dāng)我們?cè)诤腿苏勗挼臅r(shí)候，即使心理咨詢師還沒開口，來訪者內(nèi)心的感覺，就已經(jīng)透過肢體語言清清楚楚的表現(xiàn)出來了。聽話者如果態(tài)度封閉或冷淡，說話者很自然地就會(huì)特別在意自已的一舉一動(dòng)，比較不愿意敞開心胸。從另一方面來說。如果心理咨詢師聽話的人態(tài)度開放、很感興趣，那就表示他愿意接納對(duì)方，很想了解對(duì)方的想法，說話的人就會(huì)受到鼓舞。而這些肢體語言包括：自然的微笑，不要交叉雙臂，手不要放在臉上，身體稍微前傾，和來訪者坐的位置成45度角，常常看對(duì)方的眼睛，點(diǎn)頭。

4、非必要時(shí)，避免打斷他人的談話

善于聽別人說話的心理咨詢師不會(huì)因?yàn)樽约合霃?qiáng)調(diào)一些枝微末節(jié)、想修正對(duì)方話中一些無關(guān)緊要的部分、想突然轉(zhuǎn)變?cè)掝}，或者想說完一句剛剛沒說完的話，就隨便打斷對(duì)方的話。經(jīng)常打斷別人說話就表示我們不善于聽人說話，個(gè)性激進(jìn)、禮貌不周，很難和人溝通。心理咨詢師要善于把對(duì)來訪者的共情傳達(dá)給對(duì)方。只有正確表達(dá)共情，才能產(chǎn)生積極作用。在施措過程中，咨詢者設(shè)身處地的擺在來訪者的地位和處境來感受其喜怒哀樂。感受越是準(zhǔn)確，越是深入，共情層次就越顯著。

5、聽取關(guān)鍵詞

所謂的關(guān)鍵詞，指的是描繪具體事實(shí)的字眼，這些字眼透露出某些訊息，同時(shí)也顯示出對(duì)方的興趣和情緒。透過關(guān)鍵詞，可以看出對(duì)方疑惑的問題，以及說話者對(duì)人的信任。

另外找出對(duì)方話中的關(guān)鍵詞，也可以幫助心理咨詢師決定如何響應(yīng)對(duì)方的說法。心理咨詢師只要在自己提出來的問題或感想中，加入對(duì)方所說過的關(guān)鍵內(nèi)容，對(duì)方就可以感覺到你對(duì)他所說的話很感興趣或者很關(guān)心，共情之中愿意訴說。

注意：2022年第二次心理咨詢師考試報(bào)名已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考試報(bào)名截止時(shí)間為10月18日24:00，為防止錯(cuò)過考試重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)，您可以使用環(huán)球網(wǎng)校提供的“免費(fèi)預(yù)約短信短信提醒”服務(wù)，預(yù)約成功后，就能及時(shí)獲取考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)的提醒短信。更多信息可查看>>中國科學(xué)院心理研究所心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)項(xiàng)目2022年度第二次綜合考試報(bào)考通知。

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