2021年心理咨詢師建議之實務(wù)操作：體驗循環(huán)

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2021年心理咨詢師建議之實務(wù)操作：體驗循環(huán)

體驗循環(huán)是追蹤體驗的形成、阻斷，以及完成過程的一種簡單而有效的方法。體驗循環(huán)可被劃分為不同的階段，從體驗知覺開始，逐漸識別和命名這種知覺，理解這種知覺，到?jīng)Q定如何對之做出反應(yīng)，采取行動，并與情境保持充分協(xié)調(diào)，然后完成整個過程，恢復(fù)初始狀態(tài)，如此循環(huán)往復(fù)。

體驗循環(huán)既可以簡單，也可以復(fù)雜。比如，治療師發(fā)現(xiàn)會談接近尾聲，便集中精力，讓來訪者注意會談即將結(jié)束，然后兩人互道再見，來訪者離去，治療師重新回味這次會談，逐漸淡化此次會談，準備接待下一位來訪者。

在更為復(fù)雜的循環(huán)中，如一個社會工作者覺察到自己對心理咨詢越來越感興趣。她尋找培訓(xùn)機會，并選擇格式塔的課程。多年以后，她完成了許多培訓(xùn)的必修課，最后拿到了文憑。她很滿意，停止學(xué)習(xí)，到印度休假去了(或許僅僅是舉行一次野外聚會而已)。

然而，利用體驗循環(huán)作為治療工具的困難在于人類的體驗通常如此錯綜復(fù)雜，以至于很難用一個簡單的模型來概括。因為，我們常常無法用單一的模式來表達如何在紛繁錯綜的各類現(xiàn)象中作選擇。但是，另一方面，模型卻能有效地幫助治療師更好地理解來訪者單一的體驗或現(xiàn)象，這種理解可用來指導(dǎo)治療師找到來訪者覺察體驗過程中可能存在的膠著(stuck)或偏轉(zhuǎn)現(xiàn)象。這種探索方式尤其適合于那些慣于在循環(huán)的同一環(huán)節(jié)上出現(xiàn)阻斷的來訪者。一個總是惶惶不可終日的來訪者可以被看作是在動員和行動之間習(xí)慣性地被阻斷，或者一個功成名就的工作狂被認為在接觸和滿足之間被阻斷。因此，治療師應(yīng)時時捫心自問：循環(huán)的哪一個環(huán)節(jié)被阻斷或被改變?例如：

一個曾經(jīng)遭受創(chuàng)傷或虐待的來訪者可能與他身體一情感知覺(bodily-affective sensation)的內(nèi)部區(qū)域毫無聯(lián)系(知覺之前的阻斷)。

進食障礙患者往往可能在識別情感上被阻斷，錯誤地認為自己的知覺是饑餓而不是一種情感的需要(知覺和識別之間的一種阻斷)。

一個焦慮不安的來訪者動員了過多的精力，但卻不能采取有效的行動(動員和行動之間的阻斷)。

一個濫交的來訪者以頻繁地更換性伴侶為行為特征，但卻不能與人建立真正的交往(行動和接觸之間的阻斷)。

一個工作狂有能力交往并完成工作任務(wù)，但是，他從來都不能感到滿足，總是馬不停蹄地投入另一項新的工作(接觸和滿足之間的阻斷)。

一個焦慮的來訪者整天提心吊膽，畏懼死亡，盡管疲憊不堪，但輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡。他無法消停而進入平靜，因而也就無法入睡(滿足和消退之間的阻斷)。

居心叵測的人總是窺探時機，以尋求確定感和充實感，因而無法達到沉思和靜謐境地(滿足和休憩之間的阻斷)。

上述所有例子都說明了我們關(guān)于循環(huán)體驗的觀點：如果來訪者能夠覺察被阻斷的能量并完成體驗循環(huán)，那么他就能恢復(fù)健康。但是，事情并不總是這樣簡單。了解體驗循環(huán)的來龍去脈是來訪者對自身需要(和選擇)的覺察以及與治療師的直覺相結(jié)合的產(chǎn)物，而事實上，只有來訪者本人才能真正了解完成體驗循環(huán)意味著什么，以及需要多長時間才能完成體驗循環(huán)。有時一次會談就能達到目的，而另些時候則需要花費幾年的時間，還有些時候則由于來訪者改變目標而放棄或調(diào)整體驗的完成。

在結(jié)束對體驗循環(huán)的話題之前，我們要再次討論體驗循環(huán)的最后一個環(huán)節(jié)——這也是文獻中經(jīng)常被忽略的一個階段——這一階段發(fā)生在消退(完成一個循環(huán))和知覺(被下一個現(xiàn)象激活)之間。這個階段有時被稱為“充實的休憩”(fertile void)。如此命名是為了強調(diào)純粹“存在于斯(being there)”，并對自我保持充分覺察力的一種境界。對咨詢師來說，這就是一種對來訪者保持創(chuàng)造性中立態(tài)度的境界，即無須任何做作，隨時恭候，保持警覺，并隨時準備對即將呈現(xiàn)的現(xiàn)象做出反應(yīng)。處于這種狀態(tài)，治療雙方都無需任何指導(dǎo)，洞若觀火，更多地受機體自然調(diào)節(jié)的主宰，同時，也受人類靈性的驅(qū)使。

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