心理咨詢師課堂：孩子上網(wǎng)成癮，該怎么辦？

考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進(jìn)行(點(diǎn)擊查看通知詳情)，考生可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取心理咨詢師新的報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

網(wǎng)友咨詢：孩子最近玩手機(jī)電腦的時(shí)間好像格外長(zhǎng)，特別是疫情期間，孩子在家上網(wǎng)課，玩手機(jī)電腦的時(shí)間更多了，有時(shí)候也不知道他是在上網(wǎng)課還是在玩游戲，做家長(zhǎng)的說(shuō)幾句孩子就發(fā)脾氣，家長(zhǎng)根本管不了，眼看孩子在手機(jī)電腦上花的時(shí)間越來(lái)越多，我該怎么辦呢?

心理咨詢師解析

要處理好孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，首先要知道什么才是網(wǎng)絡(luò)成癮。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)“游戲障礙”的診斷標(biāo)準(zhǔn)，相關(guān)癥狀至少應(yīng)持續(xù)12個(gè)月，我們才能認(rèn)為孩子是游戲障礙類疾病。根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)大部分孩子沒(méi)有達(dá)到，而是日常中對(duì)游戲特別著迷，以至于耽誤了學(xué)習(xí)生活，所以家長(zhǎng)特別擔(dān)心。 這種擔(dān)心當(dāng)然不無(wú)道理，青少年時(shí)期正是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，一昧的沉迷于游戲，不僅導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)的下降，而且會(huì)給孩子帶來(lái)身體上的傷害，比如近視、駝背等，更嚴(yán)重的還可能引起孩子的心理問(wèn)題，如崇尚暴力、混淆現(xiàn)實(shí)和游戲等。 處理青少年網(wǎng)癮問(wèn)題，不能從簡(jiǎn)單的戒斷網(wǎng)絡(luò)、動(dòng)輒打罵入手，簡(jiǎn)單的體罰不僅會(huì)破壞親子關(guān)系，激起孩子的逆反心理，還會(huì)可能導(dǎo)致更多的隱藏性的攻擊行為。那么我們應(yīng)該怎樣處理呢?

首先，家長(zhǎng)要和孩子維持良好的親子關(guān)系，和孩子建立起信任，和孩子坦誠(chéng)的交流，了解孩子的想法，而不是站在自己的角度為孩子做決定。

通過(guò)和孩子的溝通交流，找到孩子沉迷游戲的原因，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太多導(dǎo)致的逃避?或者是認(rèn)為自己“不是學(xué)習(xí)的料”轉(zhuǎn)而向游戲?qū)ふ页删透?，亦或者是只是覺(jué)得好奇，找到原因，才能對(duì)癥下藥。 了解到原因之后，我們也要和孩子講清楚，家長(zhǎng)希望你減少玩游戲的時(shí)間，并不是想控制你的行為，而是希望你能更健康的成長(zhǎng)。

之后，我們就要循序漸進(jìn)的進(jìn)行調(diào)整?？梢院秃⒆蛹s定好，每天可以玩多長(zhǎng)時(shí)間的游戲，要保證充分的睡眠和學(xué)習(xí)生活時(shí)間，明確玩游戲不能耽誤正常的學(xué)習(xí)生活。

不要采取突然一下的斷網(wǎng)、斷電等行為，采取此類“突擊”的措施，往往容易過(guò)猶不及。 在剛開(kāi)始的時(shí)候，可以給孩子預(yù)留多一點(diǎn)的游戲時(shí)長(zhǎng)，在這一期間，鼓勵(lì)孩子多做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行社交，然后逐漸的減少孩子的游戲時(shí)間，如果孩子能夠主動(dòng)減少游戲時(shí)間就更好了。 面對(duì)家里的青少年，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)關(guān)注孩子們的內(nèi)心，和孩子建立起良好的信任關(guān)系，營(yíng)造良好的家庭環(huán)境，就能大大的減少孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的可能性。

報(bào)名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時(shí)間去備考(報(bào)考方面有不懂的疑問(wèn)，可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會(huì)為你報(bào)考提供答疑協(xié)助)。

環(huán)球網(wǎng)校友情提示：心理咨詢師相關(guān)復(fù)習(xí)資料、模擬試題和歷年真題，請(qǐng)您點(diǎn)擊下面“免費(fèi)下載”按鈕進(jìn)入題庫(kù)下載學(xué)習(xí)。