心理咨詢師趣味心理測(cè)試：氣質(zhì)類型自測(cè)量表

氣質(zhì)類型自測(cè)量表

下面60題可幫助大家確定自己的氣質(zhì)類型。

在回答下列題時(shí)，若與自己的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記一1分，“很不符合”記一2分。

1.做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。

2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。

3.寧可一個(gè)人干事，不愿與很多人在一起。

4.到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。

5.厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。

6.和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁別人。

7.喜歡安靜的環(huán)境。

8.我善于和人交往。

9.羨慕那種善于克制自己感情的人。

10.生活有規(guī)律，很少違反作息制度。

11.在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。

12.碰到陌生人覺(jué)得很拘束。

13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。

14.做事總是有旺盛的精力。

15.遇到問(wèn)題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。

16.在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。

17.情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣;情緒低落時(shí)，又覺(jué)得什么都沒(méi)有意思。

18.當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。

19.理解問(wèn)題總比別人快。

20.碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。

21.對(duì)學(xué)習(xí)、工作懷有很高的熱情。

22.能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。

23.符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。

24.一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。

25.討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。

26.與人交往不卑不亢。

27.喜歡參加熱烈的活動(dòng)。

28.愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫(xiě)人物內(nèi)心活動(dòng)的文藝作品。

29.工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。

30.不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。

31.寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。

32.別人總是說(shuō)我悶悶不樂(lè)。

33.理解問(wèn)題常比別人慢些。

34.疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35.心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。

36.認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。

37.學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。

38.做事有些莽撞，常常不考慮后果。

39.老師或他人講授新知識(shí)、新技術(shù)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。

40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。

41.做作業(yè)或完成一件工作總比別人花時(shí)間多。

42.喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)，或者參加各種文藝活動(dòng)。

43.不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。

44.接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。

45.認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。

46.能夠同時(shí)注意幾件事物。

47.當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。

48.愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。

49.對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。

50.和周圍人的關(guān)系總是相處不好。

51.喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。

52.希望做變化大、花樣多的工作。

53.小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。

54.別人說(shuō)我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺(jué)得這樣。

55.在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。

56.反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。

57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58.興奮的事常使我失眠。

59.老師講新概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂了以后很難忘記。

60.假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。

計(jì)分方法：

下列表格中列出了每種氣質(zhì)對(duì)應(yīng)題目的得分，請(qǐng)將剛才題目的得分填入表格中。

得分

把每行的分值相加即為該項(xiàng)的得分。

A.如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)的得分超過(guò)20，則為典型的該氣質(zhì)。如，膽汁質(zhì)超過(guò)20，則為典型膽汁質(zhì);粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)項(xiàng)得分都超過(guò)20分，則為典型粘液質(zhì)——抑郁質(zhì)混合型。

B.如果某一項(xiàng)或兩項(xiàng)以上得分在20以下、10 以上，其他各項(xiàng)得分較低，則為該項(xiàng)一般氣質(zhì)。如，一般多血質(zhì);一般膽汁質(zhì)——多血質(zhì)混合型。

C.若各項(xiàng)得分均在 10以下，但某項(xiàng)或幾項(xiàng)得分較其余項(xiàng)為高(相差 5分以上)，則為略傾向于該項(xiàng)氣質(zhì)(或幾項(xiàng)的混合)。如，略偏粘液質(zhì)型;多血質(zhì)——膽汁質(zhì)混合型。其余類推。

一般來(lái)說(shuō)，正分值越高，表明該項(xiàng)氣質(zhì)特征越明顯，反之，分值越低或越負(fù)，表明越不具備該項(xiàng)氣質(zhì)特征。

典型特征——4種氣質(zhì)類型的典型特征如下：

膽汁質(zhì)：直率熱情，精力旺盛，脾氣急噪，情緒興奮性高，容易沖動(dòng)，反應(yīng)迅速，心境變化劇烈，具有外傾性。

多血質(zhì)：活潑好動(dòng)，反應(yīng)靈敏，樂(lè)于交往，注意力易轉(zhuǎn)移，興趣和情緒多變，缺乏持久力，具有外傾性。

粘液質(zhì)：安靜，穩(wěn)重，沉著，反應(yīng)緩慢，沉默寡言，三思而后行，不容易外露，注意力穩(wěn)定而較難轉(zhuǎn)移，善于忍耐，偏內(nèi)傾型。

抑郁質(zhì)：情緒體驗(yàn)深刻，行動(dòng)遲緩，具有較高的感受性，善于觀察他人不易注意的細(xì)節(jié)，富有幻想，膽小孤僻，具有內(nèi)傾性。

一般來(lái)說(shuō)，在抑郁質(zhì)項(xiàng)得分偏高，提示容易引起心理困擾或不適應(yīng);而典型膽汁質(zhì)—抑郁質(zhì)混合型的人面臨挫折時(shí)，可能比其他氣質(zhì)類型的人有更明顯、強(qiáng)烈的反應(yīng)。

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