2018注冊國際心理咨詢師考試健康心理學考點:體重標準與測量方法
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【摘要】環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供"2018注冊國際心理咨詢師考試健康心理學考點:體重標準與測量方法”，請心理咨詢師考生認真閱讀下文。
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一、標準體重的計算標準不健康的飲食習慣造成最主要的健康風險是體重異常，其中以肥胖癥最為常見。超重和肥胖人群已接近總?cè)丝诘?/4，成為影響我國居民健康的重要疾患。
中國人的體重指數(shù)(BMI)=體重千克數(shù)/身高米數(shù)的平方。BMI超過24為超重，超過28為肥胖。
兒童標準體重簡便計算方法：1--6個月：出生體重千克數(shù)+月齡*0.6。7--12個月：出生體重千克數(shù)+月齡*0.6。1歲以上：8+年齡*2。
判斷標準：除了生理性的判斷之外，還受到社會文化的制約。
個體差異：體重與多方面因素有關(guān)，存在個體差異，不同時刻也會有一定變化，再加上地理位置、季節(jié)、氣候等原因?qū)w重的存量也有一定影響。
標準體重含義：因個體差異及其它因素的影響，難以用一個恒定值表示，而應(yīng)當是一個數(shù)值范圍，我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值域，一般在標準體重加減10%以內(nèi)的范圍都屬于正常。
二、皮褶測量
特點：可以精確的評價軀體不同部位的脂肪分布。
常用的方法是用兩腳規(guī)測量肱三頭肌部位和肩胛骨下方的皮褶，測得雙層脂肪的厚度。男性肥胖的臨界值是45毫米，女性是69毫米。(環(huán)球網(wǎng)校提供注冊國際心理咨詢師考試健康心理學考點)
三、腰臀比
簡稱WHR，簡單但有高鑒別力的測量方法。測量肚臍以上至胃之間的腰圍，以及臀部最大周圍，然后用腰圍比臀圍所得的值。女性大于0.8，男性大于0.95為肥胖。
特點：能夠準確地預(yù)測由于肥胖引起的健康危險。
腰臀比與健康關(guān)系：WHR越大，風險越高，因為腹部的脂肪沉積更容易引起動脈粥樣硬化。
男性式肥胖：粗腰小臀式的脂肪分布，或稱腹式肥胖。男性中多見。與心臟病、高血壓、糖尿病等疾病相關(guān)。
女性式肥胖：脂肪在臀部沉積，沒有男性式肥胖的健康風險因素。當女性與男性擁有同樣的健康風險時，女性往往比男性更胖。
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