心理咨詢師論文:如何培養(yǎng)中學(xué)生的意志力

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　　自制力概述

　　自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的優(yōu)劣能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。

　　人的自制力雖然帶有先天性，但后天的影響、教育、自身修養(yǎng)更為重要。自制力的培養(yǎng)跟其他能力的培養(yǎng)一樣，應(yīng)該是越早越好。

　　自制力的培養(yǎng)可通過疏導(dǎo)、誘導(dǎo)、練習(xí)、強(qiáng)化等四個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行，它們是不可分割，融為一體的。

　　一、自制力的疏導(dǎo)

　　疏導(dǎo)的目的在于避免和消除學(xué)生因情感失控而造成沖動(dòng)、滋事的誘因。此方法尤其對下列這些學(xué)生更為重要。

　　(一)先天性自制力低下

　　培養(yǎng)這類學(xué)生的自制力很困難。費(fèi)時(shí)長而又收效慢。疏導(dǎo)的方法是：

　　A.愛心熔解法，即用教師、同學(xué)之愛心去熔化這些學(xué)生的硬“疙瘩”。教師應(yīng)關(guān)心他們的學(xué)習(xí)，關(guān)心他們的身體、生活，關(guān)心他們的人際關(guān)系;要多與他們談心、問寒問暖，同時(shí)要教育其他學(xué)生親近他們，諒解他們，和他們一起學(xué)習(xí)一起玩耍，使他們沒有或少生“火爆”。

　　B.轉(zhuǎn)移目標(biāo)發(fā)泄法，即當(dāng)他們發(fā)脾氣時(shí)，教師巧妙地轉(zhuǎn)移其鋒芒，避免其碰撞或危害，教師可先慰后拖再解。

　　C.運(yùn)動(dòng)消氣法，即用體育運(yùn)動(dòng)來釋放人體里面的積余熱量消耗富余精力，起到健身煉志的好作用。據(jù)觀察，人經(jīng)歷了一場強(qiáng)體力活動(dòng)后，三天內(nèi)都會比較心平氣和。

　　D.飲食選擇法，即取舍某些食物，如煙、酒、辣椒類能升高人的血壓、心跳加速、興奮不已，自制力也因此降低，故應(yīng)不沾或少沾為妙。

　　(二)內(nèi)分泌失調(diào)型

　　對這類學(xué)生疏導(dǎo)與先天性自制力弱的學(xué)生有好多共同點(diǎn)，也有不同之處，主要是：

　　A.要結(jié)合藥物治療或心理治療;

　　B.對那些失去親人的學(xué)生獻(xiàn)愛心更為重要，應(yīng)多安慰他們。

　　C.游戲或文娛。如果是小學(xué)生，可讓他們(和老師一起更妙)進(jìn)行捉迷藏、瞎子摸象等游戲。

　　D.進(jìn)行青春期衛(wèi)生教育、性教育，搞好男女生之間的團(tuán)結(jié)都是很必要的。

　　(三)其他類型

　　1.獨(dú)生子女綜合癥

　　這類學(xué)生較普遍地帶有如下特點(diǎn)：專橫、任性、固執(zhí)、自尊心太強(qiáng)，自我意識太濃，過分自信、自理能力差、不能吃苦等。

　　培養(yǎng)這類學(xué)生的自制力首先要結(jié)合家庭教育，取得家庭的支持。因此必須多家訪、辦家長學(xué)習(xí)班。有條件的話讓學(xué)生到學(xué)校住宿，過集體化生活，讓學(xué)生自己管理自己，教育自己;其次是要教育他們及早確立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)，并為之拼搏追求;第三是進(jìn)行挫折訓(xùn)練，讓他們經(jīng)受困難、挫折的磨練;第四是進(jìn)行法制教育、道德教育。

　　2.靠山效應(yīng)、自身優(yōu)越輻射型

　　靠山效應(yīng)型是指學(xué)生的家長或其他親屬當(dāng)了干部或有殊榮或是“財(cái)神爺”，學(xué)生因此而產(chǎn)生洋洋自得、目空一切，他們大多天不怕地不怕，不接受老師的管教，學(xué)習(xí)不努力，稍遭批評，便會怒目相向。

　　對這類學(xué)生的教育第一要進(jìn)行法紀(jì)教育和道德教育;第二是請有地位有威望的人協(xié)助教育;第三是要消除他們自身的優(yōu)越感，勸告家長們要限制他們的一些無理要求，注意他們的朋友類型。萬一他們受到批評處分，家長要協(xié)助，不要袒護(hù)。

　　自身優(yōu)越輻射型是學(xué)生本人從外貌、體態(tài)、音質(zhì)、智力、才能等方面有過人之處而起的凌駕于別人之上的思想觀念。他們自以為是，目空一切，聽不進(jìn)異議，妒嫉心強(qiáng)，有的還好搞惡作劇捉弄?jiǎng)e人，好找老師的岔子。

　　疏導(dǎo)的方法是要因勢利導(dǎo)，多壓擔(dān)子、多點(diǎn)出子?？鬃拥摹叭诵斜赜形?guī)煛?、“圣人無常師”、“敏而好學(xué)、不恥下問”等言行對這類學(xué)生來說是很好的教材?？傊?lì)他們把優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮出來用于正道，爭取早日成材。

　　3.競爭綜合癥

　　合理的競爭能催人向上，但其產(chǎn)生的副作用也應(yīng)引起我們的重視。學(xué)校的各項(xiàng)比賽，各類競賽考試，平時(shí)考試的排名次，升學(xué)考試的壓力都會讓學(xué)生產(chǎn)生不同程度的恐懼感，造成內(nèi)壓、緊張、煩躁，有時(shí)還會使一些學(xué)生產(chǎn)生失落感。

　　疏導(dǎo)的方法是：每次競賽前后要注意學(xué)生的情緒，合理安排休息。對那些成績不如愿學(xué)生要及時(shí)安慰、開導(dǎo);對那些優(yōu)勝者則要?jiǎng)袼麄儾荒苓^于興奮，以保證學(xué)生的心理松弛得衡。

　　此外，學(xué)校美化、凈化、綠化也是疏導(dǎo)的重要方面，要引起重視。

　　二、自制力的誘導(dǎo)

　　誘導(dǎo)的目的在于使學(xué)生明確自制力的作用，并能摒棄不良的情緒，積極地自覺地培養(yǎng)自制力。

　　(一)教師作表率

　　大多數(shù)學(xué)生都有模仿自己所崇拜的老師的習(xí)性，因此教師應(yīng)有高雅大方的舉止，臨事不慌的膽略，受氣不怒的風(fēng)度，使學(xué)生有樣可學(xué)，逐步培養(yǎng)起自制能力。

　　(二)用名言引導(dǎo)學(xué)生

　　名言、格言、警語、諺語、楹語等有相當(dāng)部分是勸人修身養(yǎng)性的，如果應(yīng)用得當(dāng)則能成為學(xué)生追求完善心理品質(zhì)道路上的路標(biāo)。教師可把這些名言、格言等寫成標(biāo)語作為校訓(xùn)或讓學(xué)生抄寫作為座右銘，以便時(shí)刻參照修練。

　　(三)用故事感染學(xué)生

　　世人有很多以柔制剛、因忍消災(zāi)、因暴取亡的故事，其作用和影響是潛移默化的。

　　(四)樹立榜樣

　　凡是政治家、教育家都很重視榜樣的作用，搞心理教育的工作者更視它為興奮劑、強(qiáng)心劑。教師應(yīng)善于觀察了解，把學(xué)生中自制力強(qiáng)的樹為榜樣，使其他學(xué)生耳聞目睹有所效，行為思緒有所仿，同時(shí)，又可以反作用于樹為榜樣的學(xué)生。

　　以上講了誘導(dǎo)的方法，只要教師誘導(dǎo)得法，學(xué)生的興趣被調(diào)動(dòng)起來了，練習(xí)起來也省力得多了。

　　三、自制力的練習(xí)

　　練習(xí)的目的是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會寬厚待人，時(shí)刻保持平衡的心理。練習(xí)自制力的方法可分為直接和間接兩大類。

　　(一)直接

　　1.開辯論會。辯論的內(nèi)容可以是事理的、班務(wù)的、知識性的。方法是先由老師或班干部提出問題讓學(xué)生爭論，犯搶嘴、態(tài)度粗暴、強(qiáng)詞奪理、挖苦諷刺別人等毛病的可酌情扣分，不發(fā)言者也應(yīng)扣分;

　　2.激怒法。教師注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看學(xué)生是怎樣來給老師更正的。教師可量“氣”評分。

　　(二)間接法

　　間接練習(xí)法的方法比較多，在“疏導(dǎo)”一節(jié)里面已有所涉及，如挫折訓(xùn)練、捉迷藏、體育運(yùn)動(dòng)等，當(dāng)然還有好多方法。

　　不管哪種練習(xí)方法，教師都應(yīng)說明其意義及方法，過后要評出等級。

　　四、自制力的強(qiáng)化

　　強(qiáng)化的目的是要學(xué)生保持已經(jīng)發(fā)展起來的情操，并形成習(xí)慣。

　　要使學(xué)生的自制力得到強(qiáng)化，就要設(shè)法使學(xué)生學(xué)會自己疏導(dǎo)自己，自己教育自己，教育學(xué)生自己了解自己的情緒周期。有時(shí)可用一些犯罪分子的犯罪事例作為反面教育教育學(xué)生。

　　強(qiáng)化的手段可通過檢查、評比、號召學(xué)生互相監(jiān)督。對優(yōu)秀者要加以表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，對不好者要耐心引導(dǎo)教育，直至轉(zhuǎn)變?yōu)橹埂?/P>

　　學(xué)生自制力的培養(yǎng)、提高，將使學(xué)生受益終生，但這又是一項(xiàng)非常復(fù)雜的心理素質(zhì)教育，很難說哪種方法最適應(yīng)某種情況，只有靠老師深入學(xué)生、了解學(xué)生，不斷探索、總結(jié)，才能取得更好的效果。

　　古希臘著名演說家德漠斯芬因口吃不能戰(zhàn)勝論敵。但他并未被這種致命弱點(diǎn)帶來的失敗情緒壓倒。堅(jiān)持每天跑到海邊，或爬上高山，在舌頭下含著小石頭，高聲演講，經(jīng)過刻苦練習(xí)，后來終于成為大演說家。因此，如果你有怕難為情的弱點(diǎn)，就多到使你難為情的地方去鍛煉。

　　我們要克服自己心理上的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己，以求在活動(dòng)中取得預(yù)期的成功，保持身心健康，都需要自制力。自制力包括倆方面：自我激勵(lì)，以提高活動(dòng)效率;戰(zhàn)勝弱點(diǎn)和消極情緒，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)的目的。

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