心理咨詢案例:真的是因為你點背嗎

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　　“點背”的消極情緒的背后是消極的認知

　　劉曉東一進咨詢室的門，就垂頭喪氣的，一看便知情緒非常低落。 果如我所料， 他的第一句話便是：“老師，你說我這幾天怎么這么點背呀?”我預料到，他可能是看問題比較偏激、消極，于是我便心里有了底，因為這樣的案例我接觸不少，我也了解到，這是現(xiàn)在中學生普遍存在的問題，因為他們正處于自我意識逐漸增強，獨立性的要求逐漸明顯，但另一方面，抗挫能力又相對較差，所以不免會產(chǎn)生一些消極心理。于是我便對他說：“說來聽聽，為什么點背了?”

　　于是，他便開始敘述他的“點背”。他說：“我總感到自己點背，尤其是最近一段時間，什么不幸的事都發(fā)生在了我的身上?！彼戳丝次遥尹c頭示意他說下去。他接著說：“比如，前幾天，我們班級分座，男生與男生一桌，女生與女生一桌，但我們班男生和女生都是單數(shù)，所以全班會有一個男生和一個女生是同桌，不幸的是，這個男生正好是我。我在班里對其他人發(fā)牢騷，說老師是不是對我有意見，可是不幸的是被老師知道了，結(jié)果老師還找了我談話?！?/P>

　　我知道他的這種看法是完全由于其消極的心理取向決定的，所以我不能讓他意識到，他這種想法的幼稚性，那樣更會促使其自我評價的消極性。而是先就事論事，我問他：“既然你們班男生和女生都是單數(shù)，也就必然會有一個男生和一個女生在一座，對嗎?”他點頭，但又不太服氣地說：“那為什么偏偏是我呢?”我笑笑說：“難道你認為這對你不好嗎?” 他疑惑地望著我，等著我說下去， “你想想，全班的學生除了你，沒有一個男生能和一位女生坐在一起，有許多男生想和女生在一起都不能，而你卻能，這難道不是幸運嗎?”他略有所思，我接著說：“再說老師沒有讓別人和女生坐在一起，一種可能是他隨便安排的，如果是這樣，就沒有必要煩惱了，因為老師并不是對你有想法;另一種可能就是老師對你比較信任，和女生在一起不會給女生帶來麻煩，這樣你就更該慶幸了!”

　　他聽了之后，似乎開始贊同起來，不住地點頭，但既而又抬起頭，“還有呢?”“還有什么?”他接著說：“另一件事就是我的一個同學，很要好的同學，那天輪到他抬飯盒，可他卻讓我替他抬，我想憑什么你不抬讓我抬，當時心里很不平衡，所以就沒幫他，結(jié)果他也生氣了。后來我才知道他是有事才讓我?guī)退摹Ｎ乙哺械阶约鹤龅煤孟癫粚?，但我們的矛盾也產(chǎn)生了，現(xiàn)在彼此見面很別扭?！?/P>

　　消極認知的背后是消極的經(jīng)歷和環(huán)境

　　我想到的是，問題的根源是什么?肯定是有什么東西影響著他，但現(xiàn)在只能把看到的一角解決了，因為還沒有進一步的了解，所以對這件事，我對他又進行了開導，我對他說：“其實也僅僅是個誤會而已，并不是你不想幫他，而是你錯怪了他，以為他在拿你好欺負，但是后來你知道不是，既然這樣，你就該主動和他溝通，說出你原來的想法，甚至可以向他認個錯，如果認錯能換回你們之間寶貴的友誼，何樂而不為呢?再說，這不也是一個經(jīng)驗嗎?也就是告訴我們以后在做任何事情時都要想想前因后果，和別人交往時盡量能用心溝通，不要想當然，主觀行事，沒有理解，很容易失去友誼的。誰都不會一出生就會交往，正是在交往的過程中，看到自己的缺陷，然后才會想辦法去彌補，才會讓自己在將來和別人交往時能更順利，能交到更多更好的朋友?！闭f這些的時候，我一直也在觀察他的反應(yīng)，他邊思考邊表示認同，我知道我的話起了作用，但是我不能滿足于此，因為，在他這種消極個性的背后，一定還有他自己看不到的東西。所以我看著他，并鼓勵他繼續(xù)說下去， 終于， 他說了整個咨詢比較關(guān)鍵的一句，也是我一開始就要尋找的原因，他說：“還有，我認為自己不幸。那就是，我的父母總是吵架，在我的印象中，他們好像沒有一刻是安寧的。”我趕緊抓住機會問他：“那你是什么感覺?”我看到他的眼里噙著淚水，“我總是為這事而心煩，甚至在學校上課的時候也不由自主地想到家里的情況，想到他們?yōu)槭裁淳筒荒芎湍老嗵幠?于是心情就不好，因此便沒有心思聽課，影響到了學習。我真想管管這事，但是我卻不知道父母的事該不該我管?該怎么管?”

　　其實這正是他心里的一個陰影，也造成了他個性的一個陰暗面的存在。他認為只有他的家是這樣的，別人的家都是幸福的，所以影射到他所接觸的任何環(huán)境中，一旦遇到稍不順心的事，甚至在別人看來是順心的事，他也要想到不好的一面，一想起這些不好來，他就會認為是自己的不幸，以致于說自己“點背”。

　　接納不幸才是幸福的前提

　　在弄清他這種心態(tài)的根源后，我讓他先認識到他家庭中的沖突是正常的，而且每一個家庭都會有小吵小鬧。我對他說：“世界上沒有完全一樣的事物，更何況有著復雜思想的人呢?因此，在人和人相處的過程中，一定會發(fā)生一些矛盾，而這些矛盾正是吵架的原因。因此，千萬別只以為自己家是這樣，別人家都是太平的?！彼坪醪惶嘈?，我給他講了自己的經(jīng)歷，小時候，父母如何大打出手，以致于把我和弟弟嚇哭了的事情，他聽了，漸漸地面部開始平和下來，不像剛來時那么沮喪了，他說：“沒想到，老師，你好像比我還不幸。”我急忙搖頭，對他說：“我可不這么認為，幸與不幸是相對而言的，如果沒有家里的這個環(huán)境，我可能還不會那么快地適應(yīng)新的環(huán)境，因為對于自己的家庭，小的時候，甚至像你這么大的時候，我還覺得自己好像挺不幸的。但正是在這樣的環(huán)境中，我才會逐漸地變得堅強，學會在困難的情況下尋找最適合自己的方法，讓自己活得更好，而不是求全責備。因為在這個世界上，沒有十全十美的事情，正如維納斯一樣，有時，殘缺也是一種美。所以我們要學會在逆境中成長，也只有逆境才會促使我們更快地成長?！?/P>

　　最后，他說了一句話：“老師，我懂了。其實問題不在于我周圍的人和環(huán)境，而在于我自己，我沒能換個角度看問題，其實轉(zhuǎn)過身來，我會看到一幅美景，是不是?”他笑著問我，與剛來時判若兩人，我滿意地點頭表示贊許，“而且，我們是立體的人，還有那么多值得我們珍惜和欣賞的東西，關(guān)鍵是你以前一直沒有欣賞的心態(tài)?！?/P>

　　在送他出門的一刻，我似乎看到了他由黑暗走向光明， 看到了他將來樂觀的心態(tài)， 勇于直面人生苦難的姿態(tài)，以及戰(zhàn)勝困難后的神態(tài)。當然，以后的人生路還很長，還有更多更大的困難在等著他去面對。在這里，我現(xiàn)在能做的就是期待著他走好每一步……

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