職場(chǎng)心理:加班可導(dǎo)致職業(yè)滿意度降低

　　要求自己在有限的時(shí)間內(nèi)高效率地完成工作，不用再打疲勞戰(zhàn)了。假如你也是個(gè)“加班狂”，不妨想一想，我加班的目的是什么，每天加班1小時(shí)，有沒有讓你的職業(yè)生涯向前邁進(jìn)一小步呢?如果把這些時(shí)間用在充電、鍛煉或是其他的兼職上，我們會(huì)不會(huì)贏取更多收獲?更多機(jī)遇?

　　在談職業(yè)規(guī)劃知識(shí)的過程中，有些問題總是難于避免的，就像這加班，我們不曾預(yù)料，自己會(huì)成為職場(chǎng)中的“加班狂”。據(jù)向陽生涯職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期加班是導(dǎo)致職業(yè)滿意度降低的主要原因之一。不加班，真的這么難嗎?

　　加班六大主因

　　一、公室氛圍和“老板文化”

　　有些公司似乎有不成文的規(guī)定，老板從來是加班到深夜的，因此員工加班也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，下班一到點(diǎn)就走的員工基本上屬于不盡職的員工。在這樣的公司中工作，每個(gè)人就會(huì)不自覺的加班。試想，下班的時(shí)間，人家都還在辦公桌前或正襟危坐，或忙忙碌碌，稍有點(diǎn)“政治覺悟”的人，怎能袖手旁觀，揚(yáng)長(zhǎng)而去?于是，要下班了，大家都耗著，誰也不愿意邁出第一步。節(jié)假日呢，干脆也到班上去度過，那怕是在那里打牌呢，也會(huì)落得“愛班如家”的美譽(yù)。在這種公司，真是想不加班也難。

　　還有些公司常常有這種情況，明明馬上就要下班了，上司突然走過來扔給你一攤東西，然后告訴你，明天早上之前必須做完。這時(shí)，你所能做的就是留下來繼續(xù)工作，不管到幾點(diǎn)。

　　二、加班成了一種不自覺的慣性

　　有些人加班說不出原因，可能僅僅是一種慣性使然。很多人剛剛踏入職場(chǎng)時(shí)就被老板訓(xùn)練或是由于其他原因養(yǎng)成了加班的習(xí)慣。這樣日復(fù)一日，以至于到后來不加班就心慌，即使跳槽了轉(zhuǎn)行了，還是幾十年如一日的會(huì)加班加點(diǎn)。對(duì)這些群體來說，他們習(xí)慣于把下班時(shí)間延后一小時(shí)甚至更多。

　　三、工作倦態(tài)導(dǎo)致工作時(shí)間不得不延長(zhǎng)

　　很多人加班恰恰并非工作積極性高，而是因?yàn)楣ぷ骶氲?，由于?duì)工作的熱情不高，做事難免拖泥帶水，工作效率低，使得工作的時(shí)間拖長(zhǎng)。很多人到了下班時(shí)間才突然發(fā)現(xiàn)：今天一天好像什么都沒做成!隨后便不得不通過加班來彌補(bǔ)。

　　四、賺取加班費(fèi)或等待其他機(jī)會(huì)

　　這個(gè)可分兩種情況。一種是那種加班費(fèi)比較高的企業(yè)，有些員工反正還沒有成家，時(shí)間大把空閑出來，于是不如把加班當(dāng)作兼職，多賺一些是一些;還有一種情況是某些企業(yè)加班的成本很小，往往只要你坐在那里，裝裝樣子即可，并不需要什么實(shí)在內(nèi)容，對(duì)此類人，“加班，是一項(xiàng)處心積慮的投入，是一種頗有意味的等待”，當(dāng) 然，他等待的不是愛情，不是朋友，而是不可告人的機(jī)會(huì)。付出一點(diǎn)時(shí)間來加班，贏得的是晉升的機(jī)會(huì)，何樂而不為呢?對(duì)于這樣的兩種人，不加班自然是很困難的。

　　五、由于自我實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)烈欲求而自我加壓

　　像上海這樣的大都市，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)機(jī)遇，每個(gè)人都希望自己每天有出色的表現(xiàn)，希望盡早站穩(wěn)腳跟，出人頭地。由于這種自我實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)烈欲望，相當(dāng)部分職場(chǎng)人都處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，工作量是一個(gè)頂三。這種情況下，自然也就成了加班“超人”，每天八小時(shí)后還想要給今天的工作拾遺補(bǔ)漏、錦上添花。

　　六、工作能力不夠

　　當(dāng)然也不排除有些人確實(shí)工作能力不是很強(qiáng)，許多事情無法在工作時(shí)間內(nèi)完成，只好留下來加班。對(duì)他們來說，只要把自己的工作技能磨練的更好一些，是完全可以告別加班的。

　　老師點(diǎn)評(píng)：

　　加班不是目的，關(guān)鍵思索加班的價(jià)值

　　從職業(yè)發(fā)展的角度來說，加班不是目的，而是為了達(dá)到完成工作、達(dá)成個(gè)人發(fā)展目標(biāo)的一種工作行為。對(duì)于“加班族”來說，重點(diǎn)要思考的不是要不要加班，而是，我們加班到底為了什么?

　　我們加班是因?yàn)榇_實(shí)有必須做完的工作，還是為了給老板留下好印象，贏得晉升機(jī)會(huì)?是不是自己的工作能力不行，工作效率太低，還是只因?yàn)榇蠹叶荚诩影喽悴坏貌谎b裝樣子?放棄業(yè)余時(shí)間做“加班族”，能給自己帶來了什么呢?

　　洪向陽進(jìn)一步建議，如果你是因?yàn)槿缜八龅牡谝环N原因加班，那你就應(yīng)該考慮這樣的企業(yè)環(huán)境是不是值得你長(zhǎng)久呆下去;如果是第二三種原因加班，那同時(shí)該考慮的 還有現(xiàn)在這個(gè)企業(yè)和這個(gè)職業(yè)是不是真的很合適你;對(duì)于第四種加班原因，考慮的不僅這樣做是不是真的很有價(jià)值，還有企業(yè)對(duì)此會(huì)怎么看;若最后兩種情況，那我 們首先得認(rèn)同這種為了個(gè)人提升所采取的行動(dòng)，而此同時(shí)我們是不是可以通過其它方法來提高工作效率及能力呢?

　　加班雖然已經(jīng)很普遍了，但并非一定要成為你職業(yè)生涯的一部分。別把工作一拖再拖，也不要把來不及完成的工作寄希望于在加班時(shí)間內(nèi)完成。要求自己在有限的時(shí)間內(nèi)高效率地完成工作，不用再打疲勞戰(zhàn)了。假如你也是個(gè)“加班狂”，不妨想一想，我加班的目的是什么，每天加班1小時(shí)，有沒有讓你的職業(yè)生涯向前邁進(jìn)一小步呢?如果把這些時(shí)間用在充電、鍛煉或是其他的兼職上，我們會(huì)不會(huì)贏取更多收獲?更多機(jī)遇?

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