心理咨詢師基礎知識：系統(tǒng)脫敏法簡介
更新時間：2013-12-05 12:55:59
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摘要 心理咨詢師基礎知識：系統(tǒng)脫敏法簡介
關于系統(tǒng)脫敏法的基本原理，下列說法中正確的是可用于治療求助者的恐懼和焦慮、基本方法是讓求助者用放松取代焦慮。
系統(tǒng)脫敏法起源于沃爾普的動物實驗、貓的實驗性神經癥。
系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不是畢生、弗洛伊德、羅杰斯。
系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是學習放松技巧、建構焦慮等級、逐級系統(tǒng)脫敏。
建構焦慮等級的方法包括求助者說出引起焦慮的事件或情境、將引起焦慮的事件或情境排序、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分。
建構理想的焦慮等級的具體要求包括每一級焦慮，應小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級之間級差盡量均勻、焦慮等級的設定主要取決于求助者本人。
系統(tǒng)脫敏訓練的具體做法是當求助者感到焦慮緊張時，令其停止想象，全身放松;對同一級焦慮水平，可以反復想象和放松多次;求助者的焦慮分數低于25分，方可進行下一級的訓練。
針對多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括每種情境單獨處理、每種情境制定一張焦慮等級表。
沖擊療法的基本特征包括讓求助者持續(xù)一段時間暴露在喚起焦慮的情境之中;由于恐懼的結果不會出現，求助者的焦慮迅速減輕;可以分為現實沖擊和想象沖擊療法。
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