心理咨詢師健康知識(shí)分享：哪些信號(hào)表明青少年內(nèi)心在求救？

現(xiàn)階段，青少年心理健康問(wèn)題問(wèn)題日益凸顯，他們心智尚未發(fā)育成熟，很容易受到心理問(wèn)題的困擾。當(dāng)他們?cè)庥鲂睦斫】滴C(jī)后，家長(zhǎng)要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予有效幫助。家長(zhǎng)及老師們了解青少年內(nèi)心的求救信號(hào)非常重要。

新聞背景

前段時(shí)間，江西15歲少年胡某宇失蹤事件引發(fā)全社會(huì)廣泛關(guān)注。失蹤100余天后，2023年2月2日，官方通報(bào)認(rèn)定胡某宇系自縊死亡。會(huì)上通報(bào)稱，經(jīng)心理專家訪談和分析，通過(guò)胡某宇在書(shū)本上記錄的想法，結(jié)合失蹤前行為，認(rèn)為其性格內(nèi)向溫和、孤獨(dú)，太過(guò)在意他人看法，少與人溝通，缺少情緒宣泄渠道，有厭世想法。

兒童青少年就診心理門(mén)診主要聚焦這兩類問(wèn)題

事例一：一直聽(tīng)話懂事、多才多藝的童童(化名)是一位初二女生。隨著中考的臨近，父母要求童童把興趣愛(ài)好停一停，集中精力提高成績(jī)。慢慢的，童童的成績(jī)開(kāi)始下降，有時(shí)會(huì)無(wú)故和媽媽發(fā)脾氣，還經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就爆發(fā)家庭大戰(zhàn)。

專家解析：現(xiàn)在很多家長(zhǎng)更聚焦于培養(yǎng)流水線上速成型的孩子，所以對(duì)孩子的關(guān)注只聚焦在學(xué)習(xí)上，而忽略其他方面，造成不知道怎樣與孩子溝通，或者面對(duì)孩子的逆反束手無(wú)策，進(jìn)而導(dǎo)致親子關(guān)系的惡化。

事例二：13歲男孩小勇(化名)的爸媽都是單位的高管，工作特別忙，小勇的日常起居生活都由保姆照顧。一家三口很少聚在一起吃頓飯。小勇十分厭學(xué)，經(jīng)常逃學(xué)，每次被父母發(fā)現(xiàn)后，就會(huì)得到一頓“教育”。小勇日漸孤僻，有幾次還拿小刀劃傷了自己。父母將他送到心理門(mén)診。小勇向心理醫(yī)生袒露了心聲：“他們不管我，還要離婚，一直在欺騙我，我其實(shí)什么都知道。”

專家解析：很多孩子因?yàn)楦鞣N因素，比如人際關(guān)系、規(guī)章制度、家庭關(guān)系等，出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒。比如小勇，就因?yàn)榧彝リP(guān)系的不和諧加上父母陪伴的缺失導(dǎo)致出現(xiàn)心理上的問(wèn)題，這不僅僅影響到學(xué)習(xí)，還會(huì)成為孩子心理健康發(fā)育路上的絆腳石。

對(duì)于青少年出現(xiàn)這類情況，專家支招來(lái)了：

通過(guò)軀體、言語(yǔ)、情緒和行為釋放的信號(hào)，早期發(fā)現(xiàn)識(shí)別青少年心理問(wèn)題

專家介紹：青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題表現(xiàn)是多樣的：首先是軀體癥狀，如果孩子近期出現(xiàn)一些查無(wú)指征的軀體問(wèn)題，例如頭痛、惡心、腹瀉、反復(fù)過(guò)敏等。這往往是把一些無(wú)法表述的心理壓力通過(guò)軀體表達(dá)出來(lái)了;其次是言語(yǔ)表述，一個(gè)是直接的言語(yǔ)表述，經(jīng)常很隨便地說(shuō)：“好無(wú)聊啊，不如死掉算了啊!”這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要對(duì)這些言語(yǔ)表達(dá)很鄭重的關(guān)注，首先問(wèn)問(wèn)孩子是不是遇到什么困難了，可以和孩子共同尋找解決方法，讓孩子感受到需求獲得了重視和回應(yīng)。還有間接的言語(yǔ)表述，孩子們會(huì)表現(xiàn)出對(duì)一些負(fù)性信息，例如死亡相關(guān)信息的關(guān)注，可能會(huì)經(jīng)常瀏覽相關(guān)網(wǎng)頁(yè)，或者在微信朋友圈、微博等發(fā)布一些負(fù)性的言語(yǔ)、圖片、文字等。實(shí)際上都提示著，孩子可能內(nèi)在有一些抑郁焦慮的情緒，在用這樣一些方式向外釋放，發(fā)出信號(hào);第三是對(duì)情緒上的關(guān)注，一類是情緒特別易激惹，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟他人發(fā)生沖突，有一些過(guò)激的行為，如離家出走、抽煙酗酒等。另外一類是情緒指向內(nèi)在，變得比較冷漠、孤僻、回避，陷在內(nèi)在思維里面;第四是行為上的表現(xiàn)，沒(méi)有喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)與興趣愛(ài)好，很少的人際互動(dòng)等，甚至經(jīng)常有一些自傷、自殺的嘗試。家長(zhǎng)要多給孩子一些關(guān)注，與其商討應(yīng)對(duì)的方法，并及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。

有效幫助孩子提升抗壓能力，需要家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨安全的環(huán)境

“家長(zhǎng)作為榜樣，積極表達(dá)情緒、調(diào)整情緒，傳遞給孩子積極的應(yīng)對(duì)策略。這樣才能夠幫助孩子提高掌控情緒的能力和抗壓的能力。”梁光明介紹，很多的孩子出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題是因?yàn)樗麤](méi)有辦法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)情緒，如果家長(zhǎng)在陪伴孩子的過(guò)程中，能夠在孩子面前去展示他表達(dá)情緒的能力，孩子也會(huì)通過(guò)學(xué)習(xí)獲得表達(dá)能力，明確的表達(dá)可以被及時(shí)關(guān)注，進(jìn)而積極應(yīng)對(duì)，而不是日積月累的積壓發(fā)展成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

此外，家長(zhǎng)也要為孩子營(yíng)建溫暖安全的港灣。想要擁有一個(gè)健康積極的孩子，需要有健康的、友愛(ài)的、積極的家庭關(guān)系來(lái)滋養(yǎng)。家長(zhǎng)需要在孩子面前“談情說(shuō)愛(ài)”，“談情”是在孩子面前表達(dá)情緒，“說(shuō)愛(ài)”是在孩子面前告訴對(duì)方，告訴孩子“我很愛(ài)你，我很在乎你。”懂得“談情說(shuō)愛(ài)”的家長(zhǎng)們，一般都會(huì)有穩(wěn)定的價(jià)值觀，會(huì)引導(dǎo)孩子對(duì)生活有目標(biāo)，有方向，有前行的動(dòng)力。溫馨有愛(ài)的港灣會(huì)讓孩子得到充足的心理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，讓孩子更有動(dòng)力和底氣去揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

現(xiàn)階段作為家長(zhǎng)，先天被賦予這樣的角色地位，但并沒(méi)有被同時(shí)賦予與生俱來(lái)與孩子溝通的能力，這就需要家長(zhǎng)不斷根據(jù)孩子的狀態(tài)去學(xué)習(xí)和升級(jí)，學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)就是非常有效的途徑之一，目前2023年心理咨詢師考試報(bào)名即將啟動(dòng)，大家可以使用“ 免費(fèi)預(yù)約短信提醒”功能，屆時(shí)就能提前獲取考試報(bào)名、準(zhǔn)考證打印、考試等考試重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)提醒信息，祝您安心備考。

編輯推薦：2023年上半年心理咨詢師報(bào)考指南詳細(xì)版

以上環(huán)球網(wǎng)校小編整理的關(guān)于“心理咨詢師健康知識(shí)分享：哪些信號(hào)表明青少年內(nèi)心在求救？”的相關(guān)內(nèi)容。各位有意向報(bào)考2023年上半年心理咨詢師的人員，相信這份《心理咨詢師巧記典籍》可以幫到你。免費(fèi)獲取完整心理咨詢師基礎(chǔ)知識(shí)/操作技能科目的思維導(dǎo)圖可點(diǎn)擊>>思維導(dǎo)圖，其他心理基礎(chǔ)知識(shí)和操作技能思維導(dǎo)圖及重難點(diǎn)知識(shí)梳理資料，您可以查看下方板塊或右側(cè)資料下載頁(yè)面進(jìn)行免費(fèi)下載。