2021年心理咨詢(xún)師建議之婚戀情感：維持婚姻的方法

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2021年心理咨詢(xún)師建議之婚戀情感：維持婚姻的方法

從20世紀(jì)70年代末以來(lái)，中國(guó)的離婚率持續(xù)上升。現(xiàn)代人維持一段婚姻已經(jīng)很不容易，更何況是長(zhǎng)久而幸福的婚姻!兩個(gè)人原本是陌生的人，現(xiàn)在走到一起要渡過(guò)人生的另一部分，或許有些人不習(xí)慣，還沒(méi)準(zhǔn)備好。那么我們要如何將婚姻維持下去呢?

“委身”,意味著對(duì)一段關(guān)系的投入、對(duì)責(zé)任的承擔(dān)和對(duì)愛(ài)的承諾。任何一種深刻的幸福，都是在委身之后才能擁有的。

委身第一

英國(guó)思想家說(shuō)得很好：“我們各人應(yīng)守的本份、應(yīng)盡的責(zé)任，心里都清楚得很，不用再逐項(xiàng)教導(dǎo)，只須提醒一聲就夠了。”婚姻這件事更是如此。我們只要弄清楚幾項(xiàng)原則，然后忠實(shí)遵守，結(jié)果總不會(huì)太離譜。

現(xiàn)代許多行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力極大，天天有如在戰(zhàn)場(chǎng)上拼死搏斗，長(zhǎng)期下來(lái)，不只自己心力交瘁，家人也難逃池魚(yú)之殃。要如何避免讓工作壓力影響家庭生活呢?

重點(diǎn)在“委身”.我剛結(jié)婚的頭兩、三年，美珍常常到公司來(lái)和我碰頭，一起吃中飯。孩子出生后，她也會(huì)帶著孩子及便當(dāng)?shù)焦靖浇珗@來(lái)全家相聚。我們兩人常常晚飯后放下碗筷，手拉手到社區(qū)附近散步二十分鐘。

我需要和客戶(hù)會(huì)談或安排出差，總是不忘盡可能錯(cuò)開(kāi)家人的生日或孩子們的重要節(jié)目。因?yàn)楹⒆拥耐陼r(shí)光一去不返，夫妻兩人愛(ài)苗的滋長(zhǎng)需要耐心栽培。

你無(wú)論如何得想辦法爭(zhēng)取時(shí)機(jī)與家人建立關(guān)系，偶爾在周末丟下家中雜事，出外郊游旅行，是個(gè)很好的點(diǎn)子。

以誠(chéng)相待

在漫長(zhǎng)的婚姻生活中，夫妻兩人都會(huì)各自繼續(xù)成長(zhǎng)，想法可能改變。所以一定要常常溝通，不能假設(shè)對(duì)方精通萬(wàn)事，可以一眼看穿我。有空時(shí)，不妨一起坐下來(lái)談?wù)劺硐?、心愿、人生新里程?/p>

如果你們?nèi)粘５脑?huà)題多只是公司盈虧、金融趨勢(shì)、政治走向等等，長(zhǎng)期下來(lái)，家庭里會(huì)產(chǎn)生許多暗流、心結(jié)，直到關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，許多夫妻之間有意識(shí)的交談在一星期的10,080分鐘之中平均只占37分鐘，而且多半是談些無(wú)關(guān)緊要的話(huà)題。例如：“我的襪子怎么只剩一只了?”“晚飯做好了沒(méi)?”等等。

“聆聽(tīng)”是一項(xiàng)很重要的溝通技巧，可是往往被我們忽略。男人不習(xí)慣分享感觸，需要常常被鼓勵(lì)，才會(huì)習(xí)慣成自然。在男女認(rèn)知系統(tǒng)中，同一個(gè)字眼的意義，往往南轅北轍，容易引起誤會(huì)，這些都得小心應(yīng)付。

夫妻兩人的溝通由輕松的說(shuō)笑，到分享內(nèi)心深處的沮喪憂(yōu)慮，都是好的，可以使兩人都在同一頻道上，不致脫節(jié)。

彼此忠誠(chéng)

若你的工作是醫(yī)師、律師、或管理階層的職位，很容易成為別人崇拜的對(duì)象，稍不注意就會(huì)在權(quán)力、金錢(qián)、兩性關(guān)系上迷失了自己。

剛結(jié)婚時(shí)，從來(lái)沒(méi)有人告訴你婚姻需要保護(hù)、感情需要栽培，從來(lái)沒(méi)參加過(guò)增進(jìn)婚姻品質(zhì)的研習(xí)班，或讀過(guò)任何關(guān)于‘以愛(ài)來(lái)維持婚姻’的書(shū)。“現(xiàn)在的情形并不樂(lè)觀(guān)，夫妻兩人都先后發(fā)生過(guò)婚外情，事后想要破鏡重圓，可是要拾回失去的信賴(lài)感，談何容易?為了一時(shí)的誘惑，把婚姻搞得滿(mǎn)目瘡痍，妻小負(fù)傷累累。

身體的健康需要適度的運(yùn)動(dòng)、足夠的休息及平衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持?；橐鲫P(guān)系的成長(zhǎng)也是一樣，必須兩人同心栽培愛(ài)的幼苗、細(xì)心澆灌照拂，并尋求其它伙伴的支持、不避諱面對(duì)問(wèn)題，才有成功的可能。

靈肉合一

最后要提出的是夫妻兩人性生活的協(xié)調(diào)。許多工作忙碌的人都有這經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)過(guò)一整天在人性叢林中的殊死戰(zhàn)，回到家來(lái)已經(jīng)精力耗盡，有時(shí)連說(shuō)話(huà)都提不起勁兒，更甭談性生活了。但是你可知道?性生活是婚姻整體的一部份，是夫妻兩人表達(dá)愛(ài)與舍己關(guān)系的極致，夫妻兩人的自信與自尊常常在圓滿(mǎn)的性生活中重新建立。

偶爾在特殊情形之下，夫妻的性生活不如理想，需要征求對(duì)方的諒解?？墒情L(zhǎng)期欠缺肌膚之親，會(huì)使婚姻生活面臨瓦解的危機(jī)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，夫妻兩人的情感愈穩(wěn)健，閨房之樂(lè)就會(huì)愈醇美。

真心相愛(ài)

總之，不要讓配偶對(duì)你專(zhuān)一的愛(ài)與關(guān)心有些微的猜疑，要時(shí)時(shí)在心靈、觀(guān)念上保持溝通，并且在肌膚的接觸當(dāng)中真誠(chéng)地流露出對(duì)彼此的接納。

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