2021年心理咨詢師親子教育：接納法
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2021年心理咨詢師親子教育：接納法
在孩子們情緒失控，大哭，大鬧得時(shí)候，很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“別哭啦!”但是好像效果并不明顯哦!我們不妨嘗試一下以下方法：
接納法
接納作為建立親子關(guān)系和情感溝通的基礎(chǔ)步驟，不需要家長(zhǎng)老師有太多的口頭語(yǔ)言，主要借助于大量的肢體語(yǔ)言傳達(dá)接納的態(tài)度。比如擁抱，握緊孩子的手，輕撫孩子頭部……
這種方法也同樣適用于職場(chǎng)同事之間，只是把握住肢體動(dòng)作界限就好。
實(shí)施要領(lǐng)：
*口頭語(yǔ)言簡(jiǎn)單即可
如：嗯，哦，原來(lái)是這么回事兒啊!我現(xiàn)在明白啦!
*豐富的肢體語(yǔ)言
比如眼神，站姿，雙手，雙臂傳達(dá)出肯定，理解，接納。
這部分內(nèi)容很重要，給大家舉個(gè)例子，有一個(gè)同事，每次和他談?wù)摴ぷ?，他都是一腳前，一腳后，做出隨時(shí)要撤離的姿態(tài)，所以我就覺(jué)得我所說(shuō)的內(nèi)容是這個(gè)同事不認(rèn)可，不想聽(tīng)的，我們之間的談話也總是很官方的沒(méi)談到要點(diǎn)。幾次溝通后，我終于忍不住問(wèn)其原因，他說(shuō)他和誰(shuí)都是這個(gè)姿勢(shì)聊天……暫且不深究其這種姿勢(shì)的內(nèi)在心理原因，就只說(shuō)肢體語(yǔ)言，確實(shí)在生活中會(huì)影響到人際溝通，情緒情感處理等問(wèn)題。所以咱們?cè)诤托∨笥褌儨贤〞r(shí)候，如果想讓孩子更深入確定的感受到我們的接納與關(guān)注，就要注意肢體語(yǔ)言的運(yùn)用。
*給予足夠的探索次數(shù)
是否自己真的被接納，孩子可能會(huì)多次，反復(fù)的嘗試與探索。家長(zhǎng)和老師這個(gè)時(shí)候要有足夠的耐心適應(yīng)孩子的速度與節(jié)奏。長(zhǎng)期被接納的孩子，以后也不會(huì)總磨磨唧唧，當(dāng)孩子已經(jīng)養(yǎng)成迅速識(shí)別家長(zhǎng)或老師的接納態(tài)度的時(shí)候，所有的情感溝通效率也會(huì)大大提高。
*接納的態(tài)度要真誠(chéng)
*正確區(qū)分接納與遷就
情緒本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，但是情緒表達(dá)方式是有對(duì)錯(cuò)的。因?yàn)榍榫w是人的自然反應(yīng)，而情緒的表達(dá)方式要符合社會(huì)規(guī)則與習(xí)俗。
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