2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)
瀏覽
收藏
如果您對心理咨詢師考試有興趣，您可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，獲取2022年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試報名時間的短信提醒。
更多考試知識請看>>>2021年心理咨詢師實(shí)操案例分析題匯總
2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)
有這樣一位服務(wù)員，他從來不把客人點(diǎn)的東西寫下來，而是記在腦子里，“再來一杯咖啡......請來一杯茶......來一份蛋糕......"，直到結(jié)賬?？梢坏┙Y(jié)完賬，你再過去問服務(wù)員剛才那份賬單上面都有什么，服務(wù)員卻已經(jīng)忘得一干二凈，像是一結(jié)賬，服務(wù)生就把那份賬單從腦子里徹底刪除了。在這之間，服務(wù)員的大腦發(fā)生了什么?
這正是我們要說的蔡加尼克效應(yīng)，蔡加尼克效應(yīng)是基于勒溫和蔡加尼克提出的一個假設(shè)：
沒有完成的任務(wù)或目標(biāo)，會比已經(jīng)完成的那些，在大腦中駐留的時間更長。
他們用實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了以上的假設(shè)，并且還發(fā)現(xiàn)，“一份信快要寫完的時候遭到打擾，遠(yuǎn)比剛開始沒多久就遭到打擾更令人反感。”，意思是說：你做一件事，在關(guān)鍵時刻被糟糕的打斷，會讓你對那件事的記憶更長久。
人一旦被某件事吸引，便自然會生出一種動力來想要一口氣做完那件事，而這種動力會隨著事情接近尾聲而變得越發(fā)強(qiáng)烈。
“想要完成某件事的欲望，在剛開始的時候可能還不算是欲望”，蔡加尼克總說：“但是到了后來，當(dāng)你投入到忘我境界之中，「要做完成」就變成貨真價實(shí)的渴望。”
這個效應(yīng)對于學(xué)習(xí)來說，有什么用處呢?
答案是它可以對抗拖延心理----往往我們要做一件事的時候，那事太難或者太大，都會讓我們畏懼，因而產(chǎn)生心理上的抗拒，最后這種抗拒累積逐漸演變?yōu)橥涎有袨椤?/p>
而蔡加尼克效應(yīng)的運(yùn)用，我們可以很大程度上減少這種抗拒心理：在任務(wù)開始的時候，先去做一部分。
因?yàn)槟阋坏┲帜稠?xiàng)工作，你在心理上就給那項(xiàng)工作添加了“要完成它”的砝碼，如果你已經(jīng)開了一個好頭，那么剩下的對于你來說，就不是那么值得抗拒的事了。
環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理的“2021年心理咨詢師實(shí)操案例梳理：蔡加尼克效應(yīng)”的內(nèi)容就是這些了，您是否有所了解了？小編也為您整理了2021年心理咨詢師考試模擬試題、真題解析等備考資料，可以點(diǎn)擊下方按鈕免費(fèi)下載。
最新資訊
- 資深心理咨詢師分享：情緒穩(wěn)定到底是好事還是壞事？2025-01-21
- 資深心理咨詢師分享：焦慮發(fā)作與恐慌發(fā)作的區(qū)別2025-01-17
- 資深心理咨詢師分享：青少年心理健康問題的影響因素與應(yīng)對2025-01-15
- 資深心理咨詢師分享：軀體化是什么意思？2025-01-10
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之鼓勵與安慰2025-01-01
- 資深心理咨詢師分享：心理咨詢的主要技巧之釋意與解釋2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：真誠2024-12-31
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：尊重2024-12-30
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：關(guān)注2024-12-29
- 心理咨詢師的專業(yè)特質(zhì)：同理心2024-12-27
打卡人數(shù)
