2013年國家公務(wù)員考試面試指導：自我情緒控制
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老師在此交流下面試中自我情緒的控制問題。在結(jié)構(gòu)化面試的要素中有一項是自我情緒控制，其觀察要點為在較強刺激的情境中，表情和言語是否自然；受到有意挑戰(zhàn)甚至有意侮辱的場合，是否能保持冷靜，為長遠和更高目標，是否能抑制自己當前的欲望。這一項在公務(wù)員面試中很重要，它能讓考官在有限的面試時間里迅速評判一個考生是否具備一名公務(wù)員應(yīng)當具備的沉著冷靜、有效應(yīng)對突發(fā)性事件的基本素質(zhì)。
科學研究表明，能在任何場合有效控制自身情緒的人，情商往往較高，做領(lǐng)導的潛質(zhì)較大，事業(yè)成功的可能性也較高。
在公務(wù)員考場上，如果是結(jié)構(gòu)化面試，考生不要被考官故意“為難”而亂了陣腳，考官故意提出些刁鉆的問題，試探考生是否容易被激怒，甚至有些考官說“你不適合當公務(wù)員”，“我們得到舉報，說你在面試前到處拉關(guān)系、走后門，請你給我們解釋一下好嗎？”“聽說你在上中學的時候曾經(jīng)替別人考試過，你能給我們解釋一下嗎？”等諸如此類的問題。
當有壓力的時候，自我情緒控制好的考生則會神態(tài)自若、沉著冷靜、從容應(yīng)對，變被動為主動，把自己的不利之處變?yōu)橛欣帲瑥亩箍脊賹忌文肯嗫?。自我情緒控制不好的考生會以為自己表現(xiàn)糟糕，考上無望，明顯地表現(xiàn)出悲觀沮喪、消極沉悶，回答問題時漫不經(jīng)心、語無倫次、言辭含糊，正是中了考官所謂的“圈套”。有經(jīng)驗的考生都知道，考官的一些偏激的話其實正是考驗考生自我控制情緒和心理素質(zhì)的方式，是考查考生相關(guān)能力和素質(zhì)的常用策略，考生在備考時應(yīng)當明白這一點，否則考場上遇到這種情形，考生無所適從，則會冤枉地喪失了一定的分數(shù)。
無領(lǐng)導小組討論中考生們辯論較為激烈，由于世界觀、人生觀、價值觀、知識程度、閱歷、社會經(jīng)驗等人生境遇不同，大家的觀點和看法不會都一致，意見分歧在所難免，考生應(yīng)注意不應(yīng)當因為觀點不同或者別人反對自己的觀點而使情緒失控，爭鋒相對、咄咄逼人、搶先插話或者一言不發(fā)、敗下陣來等等，都是情緒失控的表現(xiàn)，都是在考場上非常忌諱的，考官在一旁觀察各個考生的表現(xiàn)，從各個考生的表現(xiàn)中就可比較出考生之間的差距，從而評出的分數(shù)有了差別。
要想學會控制自己的情緒，就要做到幾個字：平、靜、忍、穩(wěn)，即平和、冷靜、容忍、穩(wěn)重。外在的調(diào)理就是一定要睡眠好，多運動，多和朋友交流，舒肝平氣，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，做到像古人說的那樣“不以物喜，不以己悲”，從容看待一些事物。自我情緒控制良好是在考場上自信的表現(xiàn)，是良好心理素質(zhì)的表現(xiàn)，是充分展現(xiàn)考生面試風采的方式，這一點值得考生認真重視。
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