營養(yǎng)師二級復習資料：哪些人群更需要補鈣
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發(fā)育中的青少年(生長發(fā)育的需要);
素食者(飲食中過多的膳食纖維阻礙鈣的吸收);
老年人(吸收不好，鈣流失增加);
孕期、哺乳期、更年期及絕經(jīng)期后的婦女(特殊生理需要)
孕媽咪該如何科學補鈣?轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
孕產(chǎn)婦對鈣的需求量達到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均攝入量389毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克，因此要選擇鈣含量高、又值得信賴的鈣制劑。碳酸鈣源安全性高，歷經(jīng)國內(nèi)外循證醫(yī)學驗證其有效性，是準媽媽補鈣的放心選擇。
孕產(chǎn)婦不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構(gòu)成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發(fā)生率。所以補充鈣制劑，對孕產(chǎn)婦至關重要。
精神焦慮的學生或上班族(補鈣能舒緩神經(jīng)改善焦慮);轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com
腰酸背痛患者(是骨質(zhì)疏松的一種常見的表現(xiàn));
經(jīng)常失眠者(鈣可協(xié)調(diào)神經(jīng)傳導放松肌肉改善失眠);
運動量少，長期臥床的人;
2010年公共營養(yǎng)師考試網(wǎng)絡輔導招生簡章
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