營養(yǎng)師二級復(fù)習(xí)資料:顏色標(biāo)簽提高記憶力

　　用顏色標(biāo)簽提高記憶力!(轉(zhuǎn))赤橙黃綠青藍(lán)紫，灰白黑對應(yīng)數(shù)字1234567，890

　　赤1橙2黃3綠4青5藍(lán)6紫7，灰8白9黑0。

　　如果你熟悉彩虹顏色，應(yīng)該不難記憶前7種顏色。

　　1是赤?；蛘呦胂髽?上的楓葉是紅的吧。

　　2是橙。想象鴨子2是從橙子里面生出來的。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　3是黃。想象米老鼠3穿著黃馬掛。

　　4是綠?，F(xiàn)在都提倡綠色環(huán)保的汽車4。

　　5是青。手5里握著兩條青蛇。(夸父逐日的夸父就兩手握蛇，渴死在鄧林)

　　6是藍(lán)。想象牛6在藍(lán)天下自由自在的吃著草。

　　7是紫。懸崖7上開滿了紫色的郁金香?；蛘哂?ldquo;妻子”的諧音

　　8是灰。不倒翁官吏8穿著灰袍，或者眼鏡8上都是灰?；蛘哂弥C音扒灰。

　　9是白。用諧音白酒。

　　0是黑。想象黑洞0?；蛘咂岷诘纳蕉?。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　別小看了這個只有十個數(shù)字的標(biāo)簽，用處可大呢。

　　碰到3位數(shù)需要記憶，可以轉(zhuǎn)化位顏色標(biāo)簽+2位數(shù)數(shù)字標(biāo)簽。只用一個圖像。

　　比如有的時候恰巧碰到朋友告訴你的電話分機(jī)號是3位。134。

　　用顏色標(biāo)簽+2位數(shù)標(biāo)簽記憶。就是紅色的山獅。想象威風(fēng)凜凜渾身紅毛的山獅。就不用非要用什么一個老鼠在和山獅決斗了。

　　更大的用途在記憶人的外貌特征上。只要你細(xì)心觀察生活，用顏色標(biāo)簽加地點標(biāo)簽，你完全可以在5到10分鐘內(nèi)記住幾十個人的基本外貌特征甚至加上他們的名字!

　　記憶很多人物的外貌特征時，我的體會最好是用地點標(biāo)簽。因為比較容易加入場景。

　　比如你已經(jīng)選好了1到50的地點標(biāo)簽。比如1是你家大門口。2是個面館，3是小學(xué)。一直下去。50到了人民廣場的博物館。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　你碰到的第一個人是個男孩，身上的主要特征是穿著一件紅色的襯衫，跨著一個黑色的皮包。你就可以想象你家大門口有一張臺球桌，一個男孩在打臺球。

　　注意臺球10是紅1黑0顏色的組合。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象一個穿紅衣帶黑包的年輕人站在大門口記憶深刻的多。當(dāng)然前提是要對顏色標(biāo)簽非常熟悉。一般你記憶一個人2個主要穿著特征足夠了。另外一個好處是也非常方便穿插進(jìn)人名。比如假設(shè)這個例子中的人叫楊志明。你就可以想象原來是一只有顆痣的羊(楊志)在明亮的燈光下在打臺球。

　　當(dāng)你再看到這個人的時候，你馬上可以想到他的特征，原來是紅黑。是臺球桌，放在那里?在家門口。誰在打臺球，一個有顆痣的羊，旁邊是非常明亮的燈光。楊志明!

　　如果你運(yùn)用熟練了，下次有聚會，在很短的時間里記住10幾個或者幾十個人的名字和他出場的次序就不是難事了吧。轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com轉(zhuǎn)自環(huán) 球 網(wǎng)校edu24ol.com

　　另外一個關(guān)于顏色轉(zhuǎn)換的非常實用的方法是夸張顏色，用一個代表物代表他。比如

　　紅色想象成鮮血，夠刺激感官了吧。返回前面提到的134，就可以記憶成渾身是血1的山獅34了。因為1是什么顏色是紅，紅色的具體代表物是血。是不是印象比紅毛的山獅更深刻了?例如灰色就用很臟的灰塵，白用棉花或者白紙，黑用墨水，用炭等。

　　回到上面這個年輕人的例子。不用顏色的數(shù)字標(biāo)簽。你也可以轉(zhuǎn)化為一個渾身是血1，滿身是墨水0的男孩站在你家門口。

　　不用擔(dān)心你用其他圖像覆蓋了本身的圖像，人的大腦是很神奇的。你看過了這個人肯定有印象。通過紅黑你就可以回憶起他的主要特征。

　　還用上面的例子。你如果還要加入他的電話號碼134……只要把這個張著血盆大口的山獅帶進(jìn)你的場景。想象他正撲可以向打臺球的男孩呢!

　　通過上面方法，你記住輕松的人物的出場次序，他的主要外貌特征，他的名字，他的電話號碼。夠神奇吧!

　　訓(xùn)練記憶人外貌的最簡單方法就是到鬧市地區(qū)，觀察經(jīng)過的人群。給自己規(guī)定好時間，去記憶從你身邊經(jīng)過的人的外貌，然后回想。如果有些圖像模糊或者忘記了，反思和總結(jié)問題出在哪里。多加練習(xí)，你一定可以進(jìn)步神速，發(fā)現(xiàn)其中無窮的樂趣，別人也一定對你刮目相看啦。

　　上述例子可以靈活運(yùn)用，對于有些有其他明顯特征的外貌可以直接運(yùn)用未必用顏色標(biāo)志了。比如大鼻子，想象他是馬戲團(tuán)的小丑。卷頭發(fā)想象波浪或者卷毛狗等。

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