心理咨詢師三個(gè)記憶系統(tǒng)的概述

　　一、什么是三個(gè)記憶系統(tǒng)：

　　把記憶也看作是人腦對(duì)輸入的信息進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存和提取的過程，并按信息的編碼、儲(chǔ)存和提取的方式的不同，以及信息儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)短的不同，將記憶分作瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三個(gè)系統(tǒng)。

　　二、三個(gè)記憶系統(tǒng)的特點(diǎn)及相互聯(lián)系：

　　(一)瞬時(shí)記憶：

　　美國心理學(xué)家斯波林的實(shí)驗(yàn)證明，剛看完時(shí)能記住的比較多，但保持的時(shí)間比較短，斯波林將剛看完卡片能保持很短時(shí)間的記憶叫瞬時(shí)記憶。

　　瞬時(shí)記憶又叫感覺記憶或感覺登記，是指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，信息在感覺通道內(nèi)迅速被登記并保留一瞬間的記憶。一般又把視覺的瞬時(shí)記憶叫圖象記憶，把聽覺的瞬時(shí)記憶叫聲象記憶。

　　瞬時(shí)記憶的特點(diǎn)：

　　1、瞬時(shí)記憶的編碼方式，即瞬時(shí)記憶記住信息的方式，是外界刺激物的形象。所以具有鮮明的形象性。

　　2、瞬時(shí)記憶的容量很大，但保留的時(shí)間很短。容量為9-20比特，時(shí)間4秒以內(nèi)。

　　圖象記憶0.25-1秒，聲象記憶可以超過1秒,不會(huì)長(zhǎng)于4秒。

　　如果對(duì)瞬時(shí)記憶中的信息加以注意，或者說當(dāng)意識(shí)到瞬時(shí)記憶的信息時(shí)，信息就被轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶了，否則，沒有注意到的信息過1秒鐘便會(huì)消失，也就是遺忘了。

　　(二)短時(shí)記憶：

　　指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在1分鐘以內(nèi)的記憶。

　　短時(shí)記憶的特點(diǎn)：

　　1、短時(shí)記憶的容量有限，一般為7±2，即5-9個(gè)項(xiàng)目，這也就是平常我們所說的記憶廣度。為擴(kuò)大短時(shí)記憶的容量，可采用組塊的方法。

　　2、語言文字的材料在短時(shí)記憶中多為聽覺編碼，即容易記住的是語言文字的聲音而不是它們的形象，非語言文字的材料主要是形象的記憶，而且視覺記憶的形象占有更重要的地位，此外，也有少量的語義記憶。

　　3、短時(shí)記憶中的信息是當(dāng)前正在加工的信息，因而是可以被意識(shí)到的。短時(shí)記憶中既有從瞬時(shí)記憶中轉(zhuǎn)來的信息，也有從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出來的信息，它們都是當(dāng)前正在加工的信息，所以短時(shí)記憶又叫工作記憶。

　　4、短時(shí)記憶的信息經(jīng)過復(fù)述可能轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)。

　　(三)長(zhǎng)時(shí)記憶：

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是指外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在1分鐘以上的記憶。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶特點(diǎn)：

　　1、長(zhǎng)時(shí)記憶的容量無論是信息的各類或數(shù)量都是無限的。

　　2、長(zhǎng)時(shí)記憶的編碼有語義編碼和形象編碼兩類。

　　3、長(zhǎng)時(shí)記憶中儲(chǔ)存的信息如果不是有意回憶的話，人們是不會(huì)意識(shí)到的。只有當(dāng)人們需要借助已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)記憶儲(chǔ)存的信息再被提取到短時(shí)記憶中，才能被人們意識(shí)到。

　　4、長(zhǎng)時(shí)記憶的遺忘或因自然的衰退，或因干擾造成。干擾又分為前攝抑制和倒攝抑制兩種。前攝抑制是指先前學(xué)習(xí)的材料，對(duì)識(shí)記和回憶后學(xué)習(xí)材料的干擾作用。倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料，對(duì)識(shí)記和回憶先前學(xué)習(xí)材料的干擾作用。系列位置效應(yīng)是干擾對(duì)記憶效果造成影響的非常明顯的例子。

　　系列位置效應(yīng)是記憶材料在系列中所處的位置對(duì)記憶效果發(fā)生的影響。系列兩頭比系列中間的材料記憶效果好,這就是系列位置效應(yīng).系列開頭比系列中間的材料記得好又叫首因效應(yīng)或首位效應(yīng)。系列末尾比系列中間的材料記得好又叫近因效應(yīng)或新近效應(yīng)