心理咨詢師課程：焦慮、抑郁的人真的更聰明嗎？

為何有些心靈敏銳之人，常陷于深重的精神困擾？即便是生活瑣事，也能引發(fā)他們情緒的劇烈波動，讓思維如同陷入無休止的漩渦，反復(fù)咀嚼，難以自拔，即便痛苦萬分也似乎樂在其中。

根據(jù)精神分析的觀點(diǎn)，若你在痛楚中掙扎卻無力改變，仿佛被無形的力量牽引，強(qiáng)迫性地重復(fù)體驗(yàn)?zāi)欠菘喑?，這或許意味著，你內(nèi)心深處對這份痛苦有所需求，它正以某種方式服務(wù)于你。

簡而言之，我們難以掙脫焦慮與內(nèi)耗的束縛，正是因?yàn)樗鼈冊谀撤N程度上滿足了我們的某種需求。

正如叔本華所言，人類的行為背后總有其動機(jī)。即便是那些看似隨意的舉動，實(shí)則都是趨利避害的本能驅(qū)使。內(nèi)耗與強(qiáng)迫性思考亦不例外，它們雖看似痛苦，卻能迅速給予我們一絲“安全”的錯覺，仿佛問題正逐步得到解決。

要理解這一切，需從人類思考的起源談起。人類與動物的根本區(qū)別，在于我們擁有超越現(xiàn)實(shí)的想象力。這使我們能夠回顧過去，預(yù)見未來，在腦海中模擬各種情境，以規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，解決問題。

這一能力賦予了我們巨大的生存優(yōu)勢，因?yàn)橹苯有袆拥拇鷥r(jià)往往高昂。相比之下，思考則是一條快捷、安全且省力的途徑。我們只需靜坐思考，無需付諸實(shí)踐，更無需承擔(dān)可能的風(fēng)險(xiǎn)與后果。

因此，“思考解決問題”已成為我們的慣性思維。面對生活中的選擇與挑戰(zhàn)，我們更傾向于先思考再行動。這種對思考的依賴，雖有其合理性，卻也埋下了內(nèi)耗的隱患。

然而，在精神內(nèi)耗與強(qiáng)迫思維中，我們面對的問題往往無解。它們或是對過去的無謂悔恨，或是對未來的過度擔(dān)憂。這些思考無法改變現(xiàn)狀，也無法預(yù)防未來的不幸。

但大腦常常難以區(qū)分想象與現(xiàn)實(shí)。因此，當(dāng)我們在腦海中反復(fù)思考、勸慰自己時，會獲得一種虛假的“問題已解決”的安全感，從而暫時安撫情緒，忽視客觀事實(shí)。

這就是為什么我們深陷內(nèi)耗無法自拔——因?yàn)?ldquo;思考”本身具有其吸引力。即便思考無果，它也能帶來一種“問題正在處理中”的錯覺，減輕不確定感帶來的焦慮。

就像重病患者在前往醫(yī)院的途中感到病情減輕，或?qū)W生祈求神明保佑時獲得心理安慰一樣，我們也被思考帶來的即時滿足感所誘惑。

這種內(nèi)耗現(xiàn)象，實(shí)則是智力正常人類的專屬。因?yàn)閯游?、孩童或智力受損者無法進(jìn)行復(fù)雜的思考，自然也不會陷入內(nèi)耗。

但難道“思考”的人類就注定無法擺脫焦慮與內(nèi)耗嗎？

實(shí)則不然。因?yàn)槿祟惖?ldquo;理智”不僅包含“智力”，更包含“理性”。

理性思考能力，由前額葉皮質(zhì)主導(dǎo)，它引導(dǎo)我們著眼于長遠(yuǎn)目標(biāo)與利益，從而克服即時滿足的沖動，做出更為明智的決策。

例如，面對食物短缺，小狗會立即享用，而我們則會考慮未來需求而儲存。這種理性與智力的結(jié)合，使我們能夠超越眼前誘惑，追求更長遠(yuǎn)的目標(biāo)。

然而，當(dāng)智力高度發(fā)展而理性未能跟上時，內(nèi)耗便應(yīng)運(yùn)而生。那些熱衷于思考、追求理想?yún)s在情緒管理上表現(xiàn)不佳的人，往往更易陷入內(nèi)耗。

因此，“焦慮”雖被視為聰明人的“特權(quán)”，卻并非不可逾越的障礙。當(dāng)我們學(xué)會用理性引導(dǎo)思考，審時度勢、權(quán)衡利弊時，便能擺脫內(nèi)耗的束縛，迎接更加寧靜與充實(shí)的生活。

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