心理咨詢師課堂：中小學(xué)生復(fù)課后，怎樣上好心理課？

考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進(jìn)行(點(diǎn)擊查看通知詳情)，考生可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，及時(shí)獲取心理咨詢師新的報(bào)名時(shí)間和考試時(shí)間。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)

為深入貫徹習(xí)近平總書記重要講話和指示精神，堅(jiān)決打贏疫情防控人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，中小學(xué)校在返校復(fù)學(xué)后應(yīng)用好抗擊疫情的鮮活教材，加強(qiáng)愛國主義教育、思想政治教育、生命教育、科學(xué)教育以及心理健康教育。在心理健康教育方面，應(yīng)立足于不同學(xué)段學(xué)生特點(diǎn)，結(jié)合各地各學(xué)校實(shí)際，上好返校復(fù)學(xué)后的第一堂心理課。

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新冠肺炎疫情給中小學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來了很多變化，較長時(shí)間的居家防疫以及網(wǎng)課學(xué)習(xí),使學(xué)生在返校復(fù)課之后要重新適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、課業(yè)要求、作息安排等。幫助學(xué)生盡快重新適應(yīng)學(xué)校要求，以飽滿的情緒和健康的身心狀態(tài)開始新階段的學(xué)習(xí)生活，是開學(xué)第一堂心理課的關(guān)鍵。

由于不同學(xué)段學(xué)生的認(rèn)知能力與心理特點(diǎn)不同，復(fù)課后的心理課主題應(yīng)有所側(cè)重。對(duì)于小學(xué)中低年級(jí)學(xué)生，應(yīng)從疫情防控和復(fù)課后的校園規(guī)范入手，幫助學(xué)生重新熟悉學(xué)校日常學(xué)習(xí).生活環(huán)境，提升學(xué)生對(duì)學(xué)校的安全感和歸屬感，樹立時(shí)間意識(shí)、集體意識(shí)、規(guī)則意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)。教師可通過行為方面的強(qiáng)化和塑造，幫助學(xué)生重新建立在學(xué)校中的角色意識(shí)，達(dá)到良好的適應(yīng)。

對(duì)于小學(xué)高年級(jí)和初中學(xué)生

這個(gè)階段的學(xué)生認(rèn)知和理解能力突飛猛進(jìn),情緒困擾和外化行為問題也有所增加。心理課宜從認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)、國家和世界的關(guān)系切入, 促進(jìn)學(xué)生端正態(tài)度、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，增強(qiáng)對(duì)自身思想、情緒和行為的理解，提升學(xué)生分析問題和解決問題的能力、情緒管理能力、沖動(dòng)行為抑制能力等。

對(duì)于高中階段的學(xué)生

這個(gè)階段的學(xué)生自主意識(shí)和自我決策進(jìn)一步增加，自我調(diào)適與自我管理能力也進(jìn)一步增強(qiáng)。教師可充分調(diào)動(dòng)其自主性，以愛國主義教育為契機(jī)，幫助學(xué)生樹立正確的自我意識(shí)，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。教師可引導(dǎo)學(xué)生分享自我管理方法和情緒調(diào)適策略，促進(jìn)同學(xué)之間的交流與溝通，增強(qiáng)班集體中的積極互動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生從別人身上學(xué)習(xí)多樣化的學(xué)習(xí)方法和情緒調(diào)節(jié)策略，提升自我效能。

對(duì)于初三、高三畢業(yè)年級(jí)學(xué)生

心理課還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)和學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮等問題。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生掌握合理安排時(shí)間的方法，做好個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃;掌握自我激勵(lì)的方法，以正常心態(tài)面對(duì)中高考時(shí)間的一些變化，做好充分的復(fù)習(xí)和應(yīng)試準(zhǔn)備。對(duì)于學(xué)業(yè)壓力較大、存在一定焦慮反應(yīng)或睡眠問題的學(xué)生，教師宜講授壓力與身心反應(yīng)之間的關(guān)系，使學(xué)生避免進(jìn)入焦慮的惡性循環(huán)，可以向?qū)W生介紹簡便、實(shí)用的壓力管理方法。此外，應(yīng)幫助學(xué)生樹立對(duì)考試的正確認(rèn)識(shí)，了解到考試是對(duì)包括心理健康素質(zhì).在內(nèi)的綜合能力的檢驗(yàn)，幫助學(xué)生戒驕戒躁，以良好的心態(tài)面對(duì)中高考。

總之，返校復(fù)學(xué)之后的第一堂心理課，重點(diǎn)在于幫助學(xué)生盡快調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)不同學(xué)段的學(xué)習(xí)和發(fā)展要求，從危機(jī)中獲得更多的成長。心理課不僅需要傳授知識(shí)和方法，更需要注重學(xué)生的內(nèi)心感受和體驗(yàn)，使學(xué)生能夠從主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極參與、分享討論中獲得直接經(jīng)驗(yàn)和收獲。因此，心理健康教育教師不僅要把握好各學(xué)段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，還需設(shè)計(jì)符合該學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的活動(dòng)，提前準(zhǔn)備好內(nèi)容豐富的教案、課件、相關(guān)教學(xué)資源和輔助教學(xué)工具等，更充分地發(fā)揮好返校復(fù)學(xué)后第一-堂心理課的效果。

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