2018注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師章節(jié)考點(diǎn):心理健康教育

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　　第十一章心理健康教育

　　復(fù)習(xí)提要

　　本章主要介紹了心理健康的基本概念、心理評(píng)估以及心理輔導(dǎo)。

　　知識(shí)點(diǎn)梳理

　　1.心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)

　　所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

　　研究者歸納出心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)：①對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效知覺(jué);②自知自尊與自我接納;③自我調(diào)控能力;(D與人建立親密關(guān)系的能力;⑤人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào);⑥生活熱情與工作高效率。

　　2.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題

　　(1)焦慮癥

　　學(xué)生中常見(jiàn)的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對(duì)話，對(duì)緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。

　　(2)抑郁癥

　　抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。

　　(3)強(qiáng)迫癥

　　強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。

　　(4)恐怖癥

　　恐怖癥是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕，可分為單純恐怖癥、廣場(chǎng)恐懼癥和社交恐怖癥。中學(xué)生中社交恐怖癥較為多見(jiàn)。系統(tǒng)脫敏法是治療恐怖癥的常用方法，使用這一方法最好要及時(shí)進(jìn)行。

　　(5)人格障礙與人格缺陷

　　人格障礙是長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。

　　(6)性偏差

　　性偏差是指少年性發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)，如過(guò)度手淫、迷戀黃色書(shū)刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。

　　(7)進(jìn)食障礙

　　進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當(dāng)而引起的嚴(yán)重體重失常?？刹捎眯袨榀煼ā⒄J(rèn)知療法予以矯正。

　　(8)睡眠障礙

　　睡眠障礙包括失眠、過(guò)度思睡、睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘等。可采用肌肉松弛法來(lái)治療失眠。

　　3.心理健康教育的意義

　　(1)預(yù)防精神疾病、保障學(xué)生心理健康的需要

　　(2)提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要

　　(3)對(duì)學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補(bǔ)充

　　4.心理評(píng)估的含義

　　心理評(píng)估指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過(guò)程。心理評(píng)估既可采用標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如各種心理測(cè)驗(yàn);也可以采用非標(biāo)準(zhǔn)化的方法，如評(píng)估性會(huì)談、觀察法、自述法等。(環(huán)球網(wǎng)校提供注冊(cè)國(guó)際心理咨詢師章節(jié)考點(diǎn))

　　5.心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)

　　心理健康教育的對(duì)象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問(wèn)題的正常學(xué)生)為主，因而心理評(píng)估的功能就不應(yīng)只是進(jìn)行心理癥狀學(xué)診斷或心理病理分類學(xué)診斷，也應(yīng)重視對(duì)學(xué)生發(fā)展?jié)撃?、自我?shí)現(xiàn)程度的正向評(píng)定?，F(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的，包括健康模式與疾病模式。

　　6。心理測(cè)驗(yàn)

　　心理測(cè)驗(yàn)是為心理評(píng)估搜集數(shù)量化資料的常用工具。按照所要測(cè)量的特征大體上可把心理測(cè)驗(yàn)分成認(rèn)知測(cè)驗(yàn)和人格測(cè)驗(yàn)。

　　7.心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)

　　在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育有以下幾條途徑：①開(kāi)設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;②開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;③在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;④結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開(kāi)展心理健康教育;⑤個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢;⑥小組輔導(dǎo)。

　　所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù);幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會(huì)進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo);克服成長(zhǎng)中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好的適應(yīng)。

　　心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)有兩個(gè)：第一是學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng);第二是尋求發(fā)展。學(xué)會(huì)調(diào)適是基本目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo);尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)。

　　8.影響學(xué)生行為改變的方法

　　(1)行為改變的基本方法

　　行為改變的基本方法有強(qiáng)化法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法、行為塑造法、示范法、暫時(shí)隔離法、自我控制法等。

　　(2)行為演練的基本方法

　　行為演練的基本方法有：①全身松弛訓(xùn)練。②系統(tǒng)脫敏法。系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(即害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來(lái)可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

　　(3)改善學(xué)生認(rèn)知的方法

　　艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。

　　重點(diǎn)難點(diǎn)提示

　　重點(diǎn)：心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題以及影響學(xué)生行為改變的方法。

　　難點(diǎn)：中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題。

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