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健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解：身體對壓力反應(yīng)的三個階段

更新時間：2021-08-25 16:06:58 來源：環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽437收藏174

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摘要 健康管理師知識點您都知道嗎？小編分享健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解：身體對壓力反應(yīng)的三個階段，不知道的小伙伴看過來啦！健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員，備考的考生抓緊
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健康管理師《基礎(chǔ)知識》知識點視頻講解
身體對壓力的反應(yīng)
 

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第一階段：警覺期(健康狀態(tài)，感受到危險、威脅，準(zhǔn)備做些事消除危險)

從身體層面來講，通常在警覺期我們不太容易生病，只是心情有些波動，且很容易調(diào)整。但是，若是不能及時消除壓力源，不能盡快解決問題，導(dǎo)致壓力的人事物(或內(nèi)在壓力源)長期存在，我們就會進入應(yīng)對壓力的第二階段——抗?fàn)幤凇?/p>

第二階段：抗?fàn)幤?/strong>(容易生病的亞健康狀態(tài)，已經(jīng)處在壓力狀態(tài)下過長的時間)

這個時期，人還沒有出現(xiàn)比較明顯的病癥，人在這個狀態(tài)下往往被稱為亞健康狀態(tài)。

如果這些情緒和壓力長期持續(xù)，人身體的調(diào)節(jié)能力會逐漸減弱或喪失，于是會進入應(yīng)對壓力的第三階段——衰竭期。

第三階段：衰竭期(身體嚴(yán)重透支，已經(jīng)患某種疾病，身體已經(jīng)有器質(zhì)性病變)

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