2020年衛(wèi)生資格主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)如何保持良好的情緒

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2020年衛(wèi)生資格主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)如何保持良好的情緒

2020年衛(wèi)生資格主治醫(yī)師考試復(fù)習(xí)是一個長期的過程，復(fù)習(xí)中需要保持良好的狀態(tài)，一個好身體是基礎(chǔ)，良好的心情也十分關(guān)鍵。那么如何保持良好的情緒呢？

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕?jù)自己過去成功的經(jīng)驗(yàn)與情景選擇積極自我想象的內(nèi)容，例如過去某次考試成功的某些情節(jié)，來煥發(fā)自己積極的情緒?？忌诳记暗膹?fù)習(xí)過程中與考試過程中當(dāng)發(fā)生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發(fā)積極的情緒。

不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒?？忌犑裁礃拥囊魳穪碚{(diào)整自己的情緒，因人而異。有人喜歡輕松舒緩的純音樂，有人喜歡慷慨激昂的雄壯旋律，有人喜歡動次打次的節(jié)奏鼓點(diǎn)，只要能沉浸到音樂中去，忘記焦慮和煩躁就可以。

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