育嬰師教你教你讀懂寶寶犯困信號，避免中“奶睡”魔咒

寶寶情緒波動比較大的時候，“奶”是一個非常有效的安撫方式，但是如果寶寶僅僅需要入睡前的安撫時，媽媽卻用“奶”來安撫寶寶，就顯得小題大作，很容易導致寶寶對“奶”形成依賴。

如果爸爸媽媽能識別寶寶犯困的信號，把握好寶寶入睡的時機，只需用初級安撫方式就可以輕松哄睡寶寶了。

小編總結了近幾年的研究資料和咨詢經驗，給大家科普下寶寶犯困信號這件事。

常被誤會的過困信號

媽媽們來思考一下：你們根據寶寶的哪些信號判斷寶寶困了、該睡了?寶寶想睡覺了其實是會發(fā)出信號的，根據多年的睡眠咨詢和培訓的經驗，以及大量的實例顯示，中國父母在識別寶寶犯困信號時，通常忽略了以下幾項信號，導致錯失讓寶寶入睡的時機。

寶寶困的信號：

1.寶寶打哈欠、揉眼睛了。

2.寶寶開始鬧情緒了。

3.寶寶身體扭動打挺。

如果寶寶困過頭就比較難哄睡了，怎么抱著哄都沒有，只能在投降的邊緣掙扎。因為此時寶寶的感官反應弱，身體都非常疲勞，低級別的安撫方式很難讓睡眠能力弱的寶寶放松身體和情緒?？吹綄殞毧摁[、情緒越來越激動，不明真相的媽媽就會使出“神器”，慢慢地“奶睡”習慣就養(yǎng)成了。讀懂寶寶的犯困信號，輕松哄睡寶寶

那么到底哪些信號才是寶寶的犯困信號呢?

1.寶寶開始發(fā)呆。

2.寶寶身體和語言都逐漸安靜。

3.寶寶對周圍的事物興趣不大了。

4.寶寶的反應變慢了。

當你觀察到以上這些信號的時候，

其實就是寶寶在對你說：媽媽，我想睡覺了。

另外，有些寶寶的犯困信號是比較特別的，需要媽媽去細心地觀察。所以，建議每位新手媽媽在寶寶出生2個月內完成一項非常重要的任務：做一名超級觀察員，學會讀懂寶寶的聲音、哭泣、表情、身體語言等。

那些睡眠能力發(fā)展得好的寶寶，當困意來臨時，身體就會啟動入睡流程：會自我安撫、自動調整身體和情緒并進入放松狀態(tài)。我們對寶寶入睡的信號解讀得越精準，與孩子之間的溝通就會越有效，就越能恰當地滿足寶寶的需求。

錯過難得的入睡時機怎么辦?

很多寶寶可能1～2分鐘就過困了，讓過困的寶寶安靜和放松下來是一件非常困難的事情。那么一旦錯過難得的入睡時機，該怎么辦呢?

首先，爸爸媽媽要明白，寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。

在這里給媽媽們一個小提醒：在夜間，隨著時間的推移，寶寶會變得越來越困，最終即使家長不干預，寶寶也有可能進入睡眠狀態(tài)。然而，當寶寶在白天過困后，會進入睡眠禁區(qū)，寶寶的困意會慢慢消減，直至完全清醒。

有媽媽問：“寶寶累了為什么他就是不睡呢?一直發(fā)脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧。能使的辦法我都使上了，可還是不管用，都快把人折騰死了!”

其實寶寶不是不想睡，而是錯過了這一波睡意后，寶寶進入了“睡眠禁區(qū)”，必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。

一旦錯過寶寶的犯困信號，就要減少對寶寶感官的刺激。媽媽們可以給寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等，幫助寶寶放松身體。明白了這些睡眠知識后，當白天為寶寶哄睡失敗時，爸媽就大可不必那么焦慮了，只需要在寶寶的下一個睡眠周期到來前做好準備就好了。

假如感覺你的寶寶有點依賴奶睡，那首先需要做好下面幾件事：

1.弄清楚什么樣的奶睡該戒或不該戒。

2.戒奶睡前，先要把吃和睡分離。

3.學會識別寶寶犯困的信號。

4.把握好寶寶入睡時機。

5.明白寶寶白天睡眠與夜間睡眠的區(qū)別。

寶寶在出生前，就開始發(fā)展睡眠能力。睡眠能力是嬰幼兒克服外界的信息干擾、放松身體、自行進入睡眠狀態(tài)的能力，也是在睡眠過程中處理各種感官信息干擾、非大腦控制的肌肉活動和身體活動而不完全清醒、繼續(xù)睡眠的能力。

媽媽們最好在孕期就學習睡眠知識，掌握豐富的安撫技巧，避免陷入哄睡中的誤區(qū)。每個寶寶的體質不一樣，睡眠問題只有找準原因才可能有效。建議媽媽們從嬰幼兒發(fā)展的角度來分析和解決寶寶的睡眠、吃飯等問題，讓寶寶吃好睡好玩好!

以上是小編整理的“育嬰師教你教你讀懂寶寶犯困信號，避免中“奶睡”魔咒”文章，希望能對考生有所幫助，更多育嬰師育嬰知識，育嬰知識點，育嬰常識，盡在環(huán)球網校育嬰師備考資料頻道!

更多育嬰師資格考試精華資料請點擊文章下方“免費下載 育嬰師試題/考點精華”免費下載學習。