2021房估考試在即，如何平衡好復(fù)習(xí)備考與休閑娛樂(lè)?

緊張的備考與玩會(huì)兒手機(jī)的矛盾，計(jì)劃學(xué)習(xí)與臨時(shí)朋友相邀的矛盾，等等。往往我們?cè)谟龅缴鲜銮闆r的時(shí)候，絕大多數(shù)情況下都會(huì)拋棄前者而選擇后者。那究竟如何平衡好二者的矛盾呢?做到學(xué)的認(rèn)真，玩的開心呢?小編來(lái)給大家支幾招吧~

一、向手機(jī)說(shuō)拜拜~

備考學(xué)習(xí)時(shí)，手機(jī)無(wú)疑是個(gè)“不定時(shí)炸彈”，如果手機(jī)就在手邊或者你力所能及的地方的話，會(huì)總想著玩會(huì)手機(jī)或者看看有什么新消息或者動(dòng)態(tài)，而且當(dāng)我們不看手機(jī)的時(shí)候，總會(huì)下意識(shí)認(rèn)為會(huì)有人找你、會(huì)有很多消息，但實(shí)際上，沒有那么多人找，也沒那么多消息需要回復(fù)。

因此，為了杜絕學(xué)著學(xué)著就想看看手機(jī)、玩著玩著就自我說(shuō)服自己“我今天已經(jīng)學(xué)了很長(zhǎng)時(shí)間了，可以放心玩了”的想法，杜絕在玩完手機(jī)亦或者游戲后，在深更半夜應(yīng)該放下手機(jī)休息的時(shí)候，突然開始焦慮和自我譴責(zé)，今天怎么又沒學(xué)多少東西?怎么又去玩手機(jī)了?小編建議大家在復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)⒆约旱氖謾C(jī)關(guān)機(jī)或者靜音，不要放在你學(xué)習(xí)的房間內(nèi)或者放在距離你學(xué)習(xí)的地方很遠(yuǎn)(不能隨手夠到)的地方。

除此之外，最好是不要用手機(jī)看視頻，因?yàn)槭謾C(jī)在你觸手可及的地方，在學(xué)習(xí)的總會(huì)去想著看看各種社交軟件或者消息彈出來(lái)的時(shí)候下意識(shí)的回一下消息，這種情況下，學(xué)習(xí)是學(xué)不進(jìn)去的。所以說(shuō)，最好不要用手機(jī)觀看視頻類的課程。如果需要觀看相關(guān)課程視頻學(xué)習(xí)的話，最好使用沒有社交軟件以及休閑娛樂(lè)軟件的平板亦或者沒有登錄任何社交賬號(hào)的電腦去觀看。

當(dāng)手機(jī)離開你的視線范圍和觸碰范圍之外的時(shí)候，沉下心來(lái)去學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效率奇高。當(dāng)高效的完成了自己當(dāng)天指定的“任務(wù)量”的時(shí)候，再去玩手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)手機(jī)更好玩了、心情更放松了，整個(gè)人處于一種滿足感和成就感。

二、自我激勵(lì)式學(xué)習(xí)

每天或者每周亦或者每月給自己訂立一個(gè)在備考學(xué)習(xí)中需要完成的任務(wù)量，然后再給自己訂立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。比如當(dāng)天完成什么內(nèi)容，就買一個(gè)喜歡吃的甜點(diǎn)或者其他來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己;當(dāng)周應(yīng)完成的復(fù)習(xí)進(jìn)度完成了就獎(jiǎng)勵(lì)一天的時(shí)間去和朋友約一約;當(dāng)月的復(fù)習(xí)進(jìn)度完成了，就可以自己給自己買一個(gè)喜歡的東西“犒勞”一下自己。就像一場(chǎng)比賽一樣，贏了會(huì)有獎(jiǎng)牌。復(fù)習(xí)備考的過(guò)程也是一樣的，需要給不同時(shí)間段的自己設(shè)立不同的目標(biāo)，然后根據(jù)具體內(nèi)容設(shè)置不同的自己心水的獎(jiǎng)勵(lì)。

這樣可以促使我們有一個(gè)學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目標(biāo)，然后在完成后，也可以充分享受“勞動(dòng)”所帶來(lái)的“成果”。也不用去糾結(jié)“我應(yīng)該學(xué)習(xí)的，但我出去玩了”這種矛盾心情了。

三、互相監(jiān)督，共同進(jìn)步

在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，最好找一個(gè)共同備考的小伙伴，相互監(jiān)督、共同進(jìn)步。如果是自己一個(gè)人埋頭苦學(xué)的話，制定的計(jì)劃、目標(biāo)、任務(wù)等，總是很輕易的就被推翻。要不然學(xué)一會(huì)玩一會(huì)，壓根沒學(xué)什么;要不就是學(xué)一小會(huì)就拿起手機(jī)停不下來(lái)或者去做別的事情了。

如果此時(shí)有一個(gè)相互監(jiān)督的小伙伴一同學(xué)習(xí)、共同制定目標(biāo)、相互約定獎(jiǎng)懲，效果就會(huì)有所不一樣了，一方面，會(huì)有一個(gè)“參照物”進(jìn)行對(duì)比，你會(huì)自然而然出于一種不甘落后于他人的想法而認(rèn)真學(xué)習(xí);另一方面，比起多出的獎(jiǎng)勵(lì)，你會(huì)更“害怕”可能會(huì)失去某樣?xùn)|西的懲罰。而且，有一個(gè)小伙伴的話，可以共同探討問(wèn)題、相互加油鼓氣、互相交流心得體會(huì)。對(duì)于正在備考中的各位考生來(lái)說(shuō)，有一個(gè)相互監(jiān)督共同進(jìn)步的小伙伴是一件很有必要的事情。

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