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備考執(zhí)業(yè)護(hù)士,放松是為了更好地努力!

更新時(shí)間:2019-04-24 13:50:11 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽66收藏26

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摘要 備考執(zhí)業(yè)護(hù)士是一個(gè)漫長且艱辛的過程,有些考生為了能夠多學(xué)習(xí),不惜拋棄一切娛樂、放松項(xiàng)目,一心投入學(xué)習(xí)當(dāng)中,這樣的努力精神當(dāng)然是值得稱贊并學(xué)習(xí)的,但是小編覺得,大家也應(yīng)該適當(dāng)放松,保持良好的狀態(tài)對于高效學(xué)習(xí)非常有幫助。

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怎樣放松自己調(diào)整狀態(tài),保證高效的復(fù)習(xí)呢?

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

雖然運(yùn)動(dòng)的過程中你可能會(huì)感到辛苦,但是流汗之后那種爽快與舒暢的感覺,是其他事情無法帶給你的。如果沒有時(shí)間做強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng),可以試著慢跑幾十分鐘,或者做一段健身操之類的,總之不要讓自己一直維持坐著學(xué)習(xí)的狀態(tài),一定要?jiǎng)悠饋?,哪怕只?dòng)很短的時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一整天都會(huì)很有精神。

二、聽音樂

有些考生由于白天學(xué)習(xí)過于緊張或者壓力過大,導(dǎo)致晚上難以入睡,這時(shí)候就可以聽一些舒緩輕松的音樂,引導(dǎo)你進(jìn)入睡眠狀態(tài)?;蛘呷绻诎滋鞗]有精神學(xué)習(xí)時(shí),可以聽一些亢奮、激昂的音樂,調(diào)動(dòng)情緒,激發(fā)奮斗精神。不過音樂只是起到輔助作用,千萬不要過度依賴音樂。

三、看電影

如果你實(shí)在感到疲憊,沒有力氣運(yùn)動(dòng),也不想睡覺或者嗨起來,只想放空大腦,那么不妨看部電影,讓自己暫時(shí)脫離現(xiàn)實(shí)生活,沉浸在虛擬的世界。不過小編不建議大家看電視劇,因?yàn)殡娨晞〖?,萬一沉迷于追劇可就得不償失了。

高壓學(xué)習(xí)狀態(tài)下,找到適當(dāng)?shù)姆椒ǚ潘勺约阂彩欠浅V匾模挥斜3纸】档捏w魄和心態(tài),才能夠有堅(jiān)持下去的希望。

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