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2022年咨詢工程師復(fù)習(xí)如何提高專注力?

更新時間:2021-07-21 15:10:27 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽28收藏11

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摘要 2022年咨詢工程師備考已經(jīng)開啟,復(fù)習(xí)如何提高專注力?考生們在備考階段可能會感到各方面的壓力。怎么保持一個良好的心態(tài)及身體狀態(tài),復(fù)習(xí)過程中,怎么減少走神、焦慮,全身心備考呢?下面小編為大家揭曉。

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一、早睡早起,自我減壓

盡量利用白天學(xué)習(xí),提高單位時間的學(xué)習(xí)效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收獲,相信自己只要平日做出努力了,必然會有好的回報。這樣,學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快,注意力就容易集中了。

二、明確目標(biāo),用好方法

從大的方面說,我們要認(rèn)識到,今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天,成為對家庭、對社會有用的人。從小的方面說,這一年,這一月甚至這一天,我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了,學(xué)習(xí)的動力就足了,注意力就不易分散了。此外,我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力,從而提高學(xué)習(xí)效率:

1. 排除干擾法

先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的教材內(nèi)容看需要多少時間,然后在旁邊有干擾時背這段文章,看需要多長時間,直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。

2. 放松訓(xùn)練法

舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

3. 難易適度法

考生們在練習(xí)咨詢工程師模擬題時,對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學(xué)或家長;對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容,自己首先訂好計劃,限定時間去學(xué)習(xí),就不會松懈拖沓;經(jīng)常給自己獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。

以上內(nèi)容就是小編的分享,如果考生想了解更多關(guān)于咨詢工程師備考的訊息,可以持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校官網(wǎng),也可以 免費預(yù)約短信提醒,這樣就可以在報名考試前及時收到短信通知,省時便捷。此外,文末為大家整理了備考復(fù)習(xí)資料,考生可到下方免費專區(qū)領(lǐng)取,歷年真題解析和各科試題資料供考生免費下載閱讀。

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