12月證券考試在即，遇到“考試恐慌癥”別擔心

　　【摘要】證券從業(yè)考試是一次對考生現有知識水平和運用這些知識的能力的測試?？忌鷽]有必要過分緊張，而應該大膽地、全力以赴地投入考試，充分發(fā)揮自己的聰明才智。有“考試恐慌癥”的考生，務必放松自己。下面為大家分享一些克服“考試恐慌癥”的方法，希望可以幫到各位。

　　調查結果表明，考試中表現失?；蛭窗l(fā)揮出應有水平的考生，他們的思想上都背著沉重的包袱。有的考生還存在著這樣或那樣的心理障礙，比如食欲不振，夜不能眠，焦慮，記憶力減退，注意力難以集中，身體消瘦，但到醫(yī)院又查不出什么毛病。以上情況，我們稱之為“考試恐慌癥”或“考試綜合癥”。“考試恐慌癥”按其表現癥狀可以大致分為三類：

　　驚恐型

　　表現為恐慌，不由自主地渾身顫抖，手腳出冷汗，心跳時快時慢、臉色蒼白，甚至昏迷。

　　煩惱型

　　表現為煩惱、焦躁、心神不定、手足無措、好動、易發(fā)怒、甚至無緣無故地跟別人過不去。

　　冷漠型

　　表現為漠然不知，發(fā)呆，發(fā)愣，雙目無神，思維凝滯，嚴重的還會癡呆。

　　“考試恐慌癥”的發(fā)病率相當普遍，已經嚴重地影響了考生水平的正常發(fā)揮，必須注意防治。根據這種癥狀的形成原因，考生應從以下幾個方面進行防治：

　　端正認識

　　證券從業(yè)考試是一次對考生現有知識水平和運用這些知識的能力的測試?？忌鷽]有必要過分緊張，而應該大膽地、全力以赴地投入考試，充分發(fā)揮自己的聰明才智。不要去管考試的結果，考得過當然高興，考不上下次繼續(xù)，平靜地對待考試。

　　樹立信心

　　信心是成功之本，自卑的人常常扮演失敗的角色，超越自卑，相信自己的實力，相信一分耕耘一分收獲，多日的努力決不會付諸東流。滿懷信心地走進考場，成功即會向你走來。

　　放松自己

　　考試中，幾乎沒有一個考生不緊張。稍稍緊張一點本是好事，但過分的緊張會導致失敗。

　　有“考試恐慌癥”的考生，務必放松自己?？荚?，不但考知識儲備，考解決問題的能力，還要比心理素質，在某種意義上說，心理素質比知識和能力本身還重要。

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