2020年中級(jí)安全工程師如何提高備考效率

一、注意休息，調(diào)整狀態(tài)

一般人的大腦高度集中精力時(shí)間持續(xù)30-40分鐘時(shí)就會(huì)感到些許疲憊，這時(shí)候如果再繼續(xù)學(xué)下去可能只是做無用功，所以最好稍作休息幾分鐘，補(bǔ)充一下能量再繼續(xù)復(fù)習(xí)效果會(huì)更佳。

二、提神醒腦的方法

俗話說春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，一般考生的復(fù)習(xí)受到外界影響的幾率比較大，考生如果沒有精神，學(xué)習(xí)效率也不會(huì)高，這時(shí)考生可以選擇喝杯咖啡、涼水洗臉等，精力充沛是提高學(xué)習(xí)效率的第一步。

三、多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

考生平時(shí)需要多喝水，保持身體必需的水分，如果你脫水，就無法集中精力，另外，大腦需要氧氣，考生可以選擇經(jīng)常到戶外走走，做做有氧運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)身體有好處，對(duì)記憶力的提高也是有好處的。

四、注意減壓，保持樂觀心態(tài)。

一個(gè)人的備考時(shí)間和精力是有限的，但方法和效率是可以無限提高的，考生切記一定不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，否則每天學(xué)習(xí)的心情低落了，學(xué)習(xí)效率自然也就大打折扣了，因此考生保持樂觀的心態(tài)，學(xué)習(xí)起來也會(huì)更加輕便。

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