2020年中級(jí)注冊(cè)安全工程師備考如何克服厭學(xué)

很多考生在備考中級(jí)注冊(cè)安全工程師考試的時(shí)候總有那么些時(shí)間是怎么看書也看不進(jìn)去的，無(wú)法集中注意力，因此克服厭學(xué)情緒顯得尤為重要，你會(huì)如何調(diào)節(jié)呢?以下幾條供大家參考：

1、嘗試堅(jiān)持讀書。

一般這個(gè)方法在開始讀書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候比較有效，如果想去看書，卻發(fā)現(xiàn)很難靜下來(lái)，那么就逼著自己坐下來(lái)看一會(huì)。如果是在學(xué)習(xí)了一段時(shí)間之后，那么這個(gè)手段可能并沒(méi)有那么好的效果了。

2、喝杯冰水或者吃點(diǎn)東西補(bǔ)充一下能量

通常大家在家里看書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以接一杯冰水放在旁邊，通常在頭腦發(fā)熱，或者心里煩躁的時(shí)候，冰水是很有效果的。其實(shí)還有一種類似的手段，就是盡量讓自己在稍微冷一點(diǎn)的環(huán)境下學(xué)習(xí)，人可以保持清醒。

3、做些體育運(yùn)動(dòng)或者瑜伽鍛煉。

男生可以選擇30個(gè)俯臥撐，女生可以選擇練練瑜伽。運(yùn)動(dòng)可以使人心情愉悅，也能使自己煩躁的心情冷靜下來(lái)，精力也能夠馬上集中起來(lái)，大家可以選擇自己方便的運(yùn)動(dòng)方式，強(qiáng)身健體清醒頭腦一舉兩得。

4、利用音樂(lè)或者短片來(lái)放松情緒

大家學(xué)習(xí)累了或者煩了，又不想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以找一些柔和一些的音樂(lè)來(lái)讓自己精神放松。除了音樂(lè)之外一些輕松搞笑的短片也不錯(cuò)，盡量還是避免連續(xù)劇電影這一類，通常一看就停不下來(lái)了。

5、學(xué)習(xí)煩躁又因?yàn)闀r(shí)間不得不學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以換個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓自己的思維轉(zhuǎn)換到別的事情上，也是個(gè)可以嘗試的選擇。

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