2016年一級建筑師備考中如何緩解學(xué)習(xí)壓力

更新時間：2016-01-21 14:20:01 來源：環(huán)球網(wǎng)校

瀏覽

一級建筑師報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要　　【摘要】2016年一級建筑師考試報名時間尚未公布，環(huán)球網(wǎng)校一級建筑師考試頻道根據(jù)往年報名時間預(yù)測，2016年一級注冊建筑師考試報名時間為 2016年2月上旬，2016年一級注冊建筑師考試教材暫未公布，屆時小編將

　　【摘要】2016年一級建筑師考試報名時間尚未公布，環(huán)球網(wǎng)校一級建筑師考試頻道根據(jù)往年報名時間預(yù)測，2016年一級注冊建筑師考試報名時間為 2016年2月上旬，2016年一級注冊建筑師考試教材暫未公布，屆時小編將及時為大家更新一級注冊建筑師考試教材、考試用書，敬請關(guān)注。以下是：2016年一級建筑師備考中如何緩解學(xué)習(xí)壓力，供參考。

　　一、欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力

　　英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個幅度，大概要5個小時，說明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

　　二、欣賞自然美景有助于緩解壓力

　　美國華盛頓大學(xué)的研究人員把90名志愿者分成3個小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時檢測他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

　　三、聽音樂有助于釋放壓力

　　聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂，可以釋放壓力。

溫馨提示：各位考生可進入環(huán)球網(wǎng)校注冊建筑師考試論壇，下載更多免費學(xué)習(xí)資料與試題，并與廣大考友一起學(xué)習(xí)交流。

編輯推薦：

2015年工程類證書掛靠價格表(最新)

一級注冊建筑師備考《建筑設(shè)計》章節(jié)自測練習(xí)匯總<

一級注冊建筑師《建筑設(shè)計》模擬試題【匯總】

一級注冊建筑師物理與設(shè)備模擬試題匯總

　　一級建筑師執(zhí)業(yè)資格考試科目：設(shè)計前期與場地設(shè)計(知識);建筑設(shè)計(知識);建筑結(jié)構(gòu);建筑物理與設(shè)備;建筑材料與構(gòu)造;建筑經(jīng)濟、施工及設(shè)計業(yè)務(wù)管理;建筑方案設(shè)計(作圖);建筑技術(shù)設(shè)計(作圖);場地設(shè)計(作圖)。

科目名稱	考試時間	題型題量	滿　　分
設(shè)計前期與場地設(shè)計(知識)	2小時	單選90題	滿分90,54分合格
建筑設(shè)計(知識)	3.5小時	單選140題	滿分140,84分合格
建筑結(jié)構(gòu)	4小時	單選120題	滿分120,72分合格
建筑物理與設(shè)備；	2.5小時	單選100題	滿分100,60分合格
建筑材料與構(gòu)造；	2小時	單選100題	滿分100,60分合格
建筑經(jīng)濟、施工及設(shè)計業(yè)務(wù)管理；	3小時	單選85題	滿分85,51分合格
建筑技術(shù)設(shè)計(作圖)；	6小時	4道作圖題	滿分100,60分合格
場地設(shè)計(作圖)。	3.5小時	5道作圖題	滿分100,60分合格
作圖（建筑方案）	6小時	一題大設(shè)計	滿分100,60分合格