2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試怎么樣復(fù)習(xí)知識掌握更牢靠

編輯推薦：中國科學(xué)院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試時(shí)間安排

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2020年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試怎么樣復(fù)習(xí)知識掌握更牢靠

自我測驗(yàn)

當(dāng)你把大塊知識分開一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)的時(shí)候，中間可以休息一下，給自己做個(gè)測驗(yàn)。你可以通過制作卡片，寫下學(xué)習(xí)中應(yīng)該關(guān)注的問題或知識點(diǎn)，自己回答，或者做課本中的練習(xí)或小測驗(yàn)。 如果你和朋友一起學(xué)習(xí)，你們可以互相測驗(yàn)。

自我提問不僅能幫助你更好地理解你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容，而且還能迫使你的大腦更加努力地去記憶相關(guān)內(nèi)容。

長期經(jīng)常復(fù)習(xí)

當(dāng)你試圖長期記住一些東西時(shí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)是很重要的。 如果你能經(jīng)常在快要忘掉曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容時(shí)及時(shí)復(fù)習(xí)，那么這種方法會起到很好的效果。 過一段時(shí)間再復(fù)習(xí)，會使你的“記憶肌肉”放松，并幫助你在更深的層次上達(dá)到學(xué)習(xí)效果。

當(dāng)你在通過經(jīng)常復(fù)習(xí)記住某些重要知識的時(shí)候，剛開始的時(shí)候間隔時(shí)間要短，然后逐漸增加間隔時(shí)間。 例如，如果你有一天學(xué)習(xí)完了，那就睡一覺，第二天再復(fù)習(xí)一下，幾天后再自我測驗(yàn)一下，一周后再重復(fù)一遍。

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