十堰高中學(xué)校開展心理咨詢工作
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作為高中學(xué)生，他們的個(gè)頭也許比家長高大，但在內(nèi)心深處，他們依然是孩子。高考的壓力、對(duì)自身的困惑、現(xiàn)實(shí)中的碰壁……這些都讓他們的心理更加脆弱。許多家長感慨：“孩子越大越猜不透。”那么，高中生有哪些心理特點(diǎn)?怎樣及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子心理問題并給予正確引導(dǎo)呢?(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢工作信息)
連日來，記者在十堰城區(qū)部分高中采訪，欣喜地發(fā)現(xiàn)我市高中學(xué)校通過設(shè)立心理咨詢室、安排專職心理老師、開設(shè)網(wǎng)站專欄、開展豐富多彩的心理活動(dòng)等方式，幫助高中生解決青春期各種心理問題，讓他們健康成長。
青春的煩惱與困惑
隨著高考的臨近，部分高三學(xué)生出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁、身體免疫力低下、胃痛、心情抑郁等諸多問題，嚴(yán)重的學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)幻聽幻覺、心生厭煩，甚至不想?yún)⒓痈呖?。記者了解到，高中生的心理問題主要集中在學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)和適應(yīng)能力等方面。
東風(fēng)高中老師、國家二級(jí)心理咨詢師閔少柏告訴記者，在心理咨詢案例中，絕大多數(shù)高中生通過心理咨詢，都能從各種心理問題中走出來。 “進(jìn)入高三下學(xué)期，學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生明顯增多。”閔少柏說，這是因?yàn)樗麄兛傁氚殉煽儽３衷谇傲?，成績稍有波?dòng)就會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀。
“去年5月，有一名高三學(xué)生來找我咨詢，當(dāng)時(shí)他的癥狀是看到試卷就想吐。”閔少柏說。在和這名學(xué)生進(jìn)行溝通后，閔少柏對(duì)他進(jìn)行了淺催眠和積極心理暗示。經(jīng)過幾次心理疏導(dǎo)，這名學(xué)生的心態(tài)逐步恢復(fù)良好，并在高考中取得優(yōu)異成績，考取中國人民大學(xué)。
“我們要做的就是讓他們傾訴，讓他們高興而去。很多學(xué)生都是輕微的心理問題，咨詢一兩次就可以解決。”閔少柏建議高中生要學(xué)會(huì)放松自己，學(xué)會(huì)順其自然?？梢酝ㄟ^多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
從初中步入高中，由于所學(xué)知識(shí)難度加大，部分高一新生剛?cè)胄?huì)出現(xiàn)心理焦慮。 “高一新生在學(xué)習(xí)和生活上所產(chǎn)生的不適應(yīng)感，在我所咨詢的案例里占了較大的比例。”十堰一中老師、國家二級(jí)心理咨詢師王宇靜說，到了新的環(huán)境，有些學(xué)生因?yàn)槿狈ε笥褧?huì)有不適應(yīng)感。消除這種不適應(yīng)感，除了傾聽、情感疏導(dǎo)，王宇靜建議高一新生要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，調(diào)整自我目標(biāo)及期待值。
校園心理輔導(dǎo)形式多樣
我市城區(qū)高中除了設(shè)立心理咨詢室，堅(jiān)持開展日常心理咨詢與輔導(dǎo)外，還開設(shè)《心理健康教育》課程，通過舉辦心理學(xué)講座、心理活動(dòng)輔導(dǎo)課、心理沙龍等活動(dòng)，讓心理老師與學(xué)生成為朋友，幫助他們健康成長。
2月15日下午，記者來到鄖陽中學(xué)心語室心理咨詢室。這里環(huán)境優(yōu)雅，溫馨舒適，周一至周五課外活動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)時(shí)開放，接待學(xué)生來訪。
鄖陽中學(xué)心理老師明媚與學(xué)生在一起
“每年從5月中旬，我校每隔一周就會(huì)組織高三學(xué)生開展一次主題心理沙龍。”鄖陽中學(xué)老師、國家二級(jí)心理咨詢師明媚指著去年的一份工作安排表說。“站在樹下摘蘋果——如何調(diào)整期待值”、“誰偷走了我的睡眠——解決失眠困擾”、“面對(duì)考卷心慌怎么辦——系統(tǒng)減壓訓(xùn)練”等，共計(jì)10場(chǎng)心理沙龍活動(dòng)一直排到了高考前。“在心理上，每個(gè)人都是有自愈能力的。大部分學(xué)生到心理咨詢室咨詢后，通過自我調(diào)節(jié)都可自愈。”明媚說。
除設(shè)立心理咨詢室，鄖陽中學(xué)從2009年起就在各班設(shè)立了一名心理委員。心理委員每月將各班的心理晴雨表上交給心理老師。平時(shí)，心理委員觀察同學(xué)們的心理狀況，如果發(fā)現(xiàn)哪位同學(xué)心理上有異常，他們將及時(shí)與其溝通，并上報(bào)到心理咨詢室。
此外，鄖陽中學(xué)還組建了心理社團(tuán)——心晴社，社團(tuán)設(shè)有咨詢部、宣傳部和表演部。 “在心理社團(tuán)我學(xué)到了很多心理學(xué)知識(shí)，這些知識(shí)不但可以解決自己的困擾，還能幫助其他同學(xué)。”心晴社一位學(xué)生說。
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家長要學(xué)會(huì)做孩子的心理醫(yī)生(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢工作信息)
學(xué)校為孩子請(qǐng)來了心理輔導(dǎo)老師，他們能把握每個(gè)孩子的心理嗎?答案是否定的。那么，除了上學(xué)時(shí)間，誰是與孩子接觸時(shí)間最長的人?誰是最有機(jī)會(huì)了解孩子的人?答案當(dāng)然是家長。 “其實(shí)，孩子的很多心理問題與家庭有很大的關(guān)系。”十堰二中專職心理老師、國家二級(jí)心理咨詢師許路說，家長要學(xué)會(huì)與學(xué)校聯(lián)手，成為孩子的 “御用”心理醫(yī)生。
一些學(xué)生有心理問題不敢跟父母講，有些學(xué)生告訴父母后，得到的答復(fù)卻是“這是你自己的事情”、 “你給我說這些有什么用”、 “好好學(xué)習(xí)，不要胡思亂想”等，不但解決不了問題，反而導(dǎo)致了溝通的障礙。 “所以，我認(rèn)為高中成立心理咨詢室很有必要。心理咨詢室實(shí)際上是讓學(xué)生有個(gè)發(fā)泄的窗口。”閔少柏說。由于心理咨詢室有著嚴(yán)格的保密制度，很多時(shí)候?qū)W生咨詢的事情連父母、班主任都不知道，所以建議家長了解一些心理學(xué)知識(shí)，讀一本有關(guān)高中生心理的書籍，或參加心理學(xué)沙龍活動(dòng)學(xué)習(xí)與高中生溝通交流的技巧。
許路說，把分?jǐn)?shù)作為衡量孩子是否優(yōu)秀的惟一標(biāo)尺，甚至把自己未實(shí)現(xiàn)的理想強(qiáng)加于孩子，這是目前許多家長容易走進(jìn)的誤區(qū)。她希望家長除了工作與應(yīng)酬以外，應(yīng)多抽出時(shí)間關(guān)心孩子，和孩子進(jìn)行積極的溝通，并且給孩子營造和諧的家庭環(huán)境。據(jù)悉，十堰二中每周六開展“家長學(xué)堂”講座，目的就是想通過家校聯(lián)合的方式，共同為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。
王宇靜希望更多的高中生關(guān)注自己的心理健康，她說： “現(xiàn)在的高中一般都有心理咨詢室，學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)自己心理有什么異常，一定要走進(jìn)心理咨詢室，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。”
呵護(hù)青少年的心理健康，不僅是家長、學(xué)校的事情，還需要學(xué)生主動(dòng)參與，需要社會(huì)營造良好的氛圍。如此，才能確保孩子們不負(fù)青春，不負(fù)讀書好時(shí)光。
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