健康管理師：全民健康生活方式日（9月1日）
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健康管理師：全民健康生活方式日（9月1日）內(nèi)容如下：
2007年9月1日，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)辦公室和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)起了以“和諧我生活，健康中國(guó)人”為主題，以“我行動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”為口號(hào)的全民健康生活方式行動(dòng)，并確定每年的9月1日為“全民健康生活方式行動(dòng)日”。
2021年9月1日是我國(guó)第15個(gè)全民健康生活方式日，為促進(jìn)兒童青少年身體與心理健康發(fā)展，健康管理師建議：
一、休息時(shí)間
兒童及青少年應(yīng)從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有良好的作息規(guī)律。營(yíng)造良好舒適的環(huán)境，對(duì)睡眠質(zhì)量不好的兒童青少年能及時(shí)的疏導(dǎo)，幫助緩解其壓力。
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
在學(xué)校開(kāi)展一些體育鍛煉的獲得，勞逸結(jié)合。是兒童青少年有一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。避免減少兒童在電子產(chǎn)品前及長(zhǎng)期坐著的時(shí)間。把握好體育課和課間時(shí)間。休息日也為兒童傳播積極鍛煉的知識(shí)。
三、飲食方面
在飲食上注意1、食物多樣，谷類為主;2、吃動(dòng)平衡，健康體重;3、多吃蔬果、奶類、大豆;4、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;5、少鹽少油，控糖限酒;6、杜絕浪費(fèi)，興新食尚。
在指導(dǎo)下，合理地?cái)z取食物，以營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、維持健康、保健強(qiáng)身。不偏食，暴飲暴食，培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，一日三餐，定時(shí)定量。
最后飲食要健康，減少攝入高油、高鹽、高糖的食物。
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健康管理師是指從事對(duì)人群或個(gè)人健康和疾病的監(jiān)測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和健康危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。健康管理師證書里面涵蓋的知識(shí)可用到日常生活中，呵護(hù)到家人?？捎脕?lái)保證自己和家人的身體健康，在家庭中也能起到作用?？芍^是一舉兩得!
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