健康管理師提醒：強(qiáng)降雨天氣，十大健康防護(hù)請查收

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健康管理師提醒：強(qiáng)降雨天氣，十大健康防護(hù)請查收內(nèi)容如下：

一：外出歸來須洗手

要用肥皂或洗手液，并且使用流動水洗手。

二：飲水衛(wèi)生且安全

飲用開水、瓶裝水，不喝生水，禁飲帶有顏色的、帶有異味的(余氯或臭氧等消毒劑味道除外)、呈現(xiàn)渾濁的水。

三：食品衛(wèi)生防污染

目前氣候濕度大、溫度高，細(xì)菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到這些微生物的污染。因此，飯、菜盡量當(dāng)日清，剩菜剩飯要冷藏、食前加熱要徹底。

四：切勿雨水洗蔬果

為了保證蔬果的干凈衛(wèi)生，切勿用雨水洗蔬果，以免滋生細(xì)菌。

五：家中進(jìn)水及時清

汛期如果市民家中進(jìn)水，應(yīng)及時消毒，廚具餐具等消毒后再使用。最簡單的消毒方法是把洗凈的餐具放入鍋內(nèi)，完全浸泡在水中進(jìn)行加熱，待水煮沸時，保持15分鐘以上，即可達(dá)到消毒目的。

六：各類食品六不食

高溫高濕環(huán)境下，注意飲食衛(wèi)生非常重要。建議大家不要食用受污染的食品，如：被雨水浸泡過的或受其他原因污染的食品;不食用霉變米面，不食用未洗凈的瓜果;不食用死因不明的動物，不食用野生的蘑菇、盡量不食用生冷食物。

七：雨浸皮膚需清洗

由于暴雨期間皮膚極有可能接觸到雨水，雨水浸濕部位要及時用清水清洗干凈，以免引發(fā)各種皮膚炎癥。

健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才。對健康管理師感興趣的小伙伴來看看報(bào)名條件吧；

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八：及時清理外環(huán)境

及時清理居室周邊的雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生，防蚊、滅蠅(屋外雨勢大切勿外出!)。

九：雨天更要護(hù)水源

及時清除水源地周邊及上游的污泥、垃圾、動物糞便、動物死尸等污染源，尤其要做好廁所等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的衛(wèi)生。

十：增減衣服防感冒

小編提醒，汛期要密切關(guān)注自己和家人的身體，飲食起居生活規(guī)律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預(yù)防感冒，一旦出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)。

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