2021年健康管理師《基礎知識》章節(jié)知識點：第十章第1、2節(jié)

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2021年健康管理師《基礎知識》章節(jié)知識點：第十章第1、2節(jié)

第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識

第一節(jié) 概述

一、基本概念

“未病先防”即一級預防;“已病防變”即二級預防;“瘥后防復”同于三級預防。

二、基礎理論

(一)陰陽學說

(二)五行學說

(三)藏象學說

(四)經(jīng)絡學說

(五)氣血津液

(六)發(fā)病與病因

(七)辨證論治

第二節(jié) 常用養(yǎng)生保健方法

一、體質(zhì)調(diào)護

1.平和質(zhì)(A 型)：總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等;心理特征：性格隨和開朗;發(fā)病傾向：平素患病較少。

2.氣虛質(zhì)(B 型)：總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險;發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復緩慢。

3.陽虛質(zhì)(C 型)：總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn);心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向;發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

4.陰虛質(zhì)(D 型)：總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn);心理特征：性情急躁，外向好動，活潑;發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

5.痰濕質(zhì)(E 型)：總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn);心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐;發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

6.濕熱質(zhì)(F 型)：總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn);心理特征：容易心煩急躁;發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

7.血瘀質(zhì)(G 型)：總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn);心理特征：易煩，健忘;發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

8.氣郁質(zhì)(H 型)：總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn);心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮;發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

9.特稟質(zhì)(I 型)：總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等;心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異;發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。

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