2020年心理咨詢實(shí)操課案例：酸葡萄效應(yīng)

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酸葡萄效應(yīng)

在伊索寓言中有個(gè)《狐貍與葡萄》的故事，說(shuō)的是那狐貍本來(lái)是很想得到已經(jīng)熟透了的葡萄的，它跳起來(lái)，未夠高，又跳起來(lái)，再跳起來(lái)....想吃葡萄而又跳得不夠高，這也算是一種‘挫折”或”心理壓力"了,此時(shí)此刻那狐貍該怎么辦呢?若是-個(gè)勁地跳下去，就是累死也還是跳不夠那葡萄的高度。于是，那狐貍說(shuō):”反 正這葡萄是酸的。’言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得夠高，摘得到也還是"不能吃”，這樣，狐貍也就“心安理得地走開(kāi)，去尋找其他好吃的食物去了。

寓言中的狐貍遇到挫折’或”心理壓力時(shí)，采取了- -種'歪曲事實(shí)的消極方法以取得自己的心理平衡”。憑心而論，人又何嘗不是如此呢?像魯迅先生筆下的“阿Q”,被人打時(shí)口中或心中念-句”反正是兒子打老子”，于是也就悠悠然忘卻了皮肉之苦痛。人們不也常采用"阿Q”精神來(lái)緩解自己的壓力而獲取心理平衡"嗎?無(wú)可否認(rèn)，它們確實(shí)也有著實(shí)際的意義和作用，尤其是當(dāng)人們認(rèn)為自己對(duì)所面臨的壓力已經(jīng)是無(wú)能為力的時(shí)候，也不妨采用這種應(yīng)付方式，以免走向極端。任何一種事物都會(huì)有正反兩種意義，只要起到暫緩心理壓力作用，使心理得以平衡，就有其實(shí)際意義，即”合理化”的酸葡萄效應(yīng)。當(dāng)然，我們不能總是停留在此，事后應(yīng)采取積極措施，解決問(wèn)題。

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