育嬰師備考:寶寶補(bǔ)鈣要曬太陽

　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生發(fā)布“育嬰師備考:寶寶補(bǔ)鈣要曬太陽”的新聞，育嬰師，一個(gè)近年來新興的職業(yè)，嬰幼兒早期教育市場迅猛發(fā)展，聘請育嬰師進(jìn)行早期的科學(xué)喂養(yǎng)，逐漸成為一個(gè)熱門職業(yè)領(lǐng)域，來為廣大嬰幼兒家庭提供專業(yè)的服務(wù)。如果想要報(bào)考育嬰師，請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道發(fā)布的育嬰師相關(guān)復(fù)習(xí)資料。

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　　注意2：

　　混合、人工喂養(yǎng)的寶寶視情況而定

　　而對于混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶，鈣劑的補(bǔ)充量應(yīng)根據(jù)寶寶每天攝入的奶量而定，而市場上的配方奶粉添加維生素D和鈣的量多少不等，因此，這時(shí)的寶寶是否需要補(bǔ)鈣最好視情況而定。人工喂養(yǎng)的寶寶如果每天能攝取700-750毫升的配方奶，這時(shí)鈣的攝入基本是充足的，但這時(shí)如果父母還添加鈣片，則會造成重復(fù)疊加，只會造成胃腸道的負(fù)擔(dān)。斷奶后的寶寶因奶量大大減少，生長發(fā)育需要的鈣量卻在增加，所以要增加食用含鈣食品。但是，并不是多吃富含鈣的食物就能補(bǔ)鈣了。

　　注意3：

　　為什么天天補(bǔ)鈣卻依舊缺鈣?

　　生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補(bǔ)，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強(qiáng)調(diào)，要提高寶寶補(bǔ)鈣的效果，要注意這幾個(gè)問題：

　　補(bǔ)鈣的同時(shí)適量補(bǔ)充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%，額外補(bǔ)充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補(bǔ)充魚肝油，中國人的習(xí)慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。

　　服用方法要合適。由于腸蠕動的特點(diǎn)，口服鈣后4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，一次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時(shí)單獨(dú)服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。

　　曬太陽和戶外運(yùn)動也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑。“補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強(qiáng)調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，且配合戶外運(yùn)動和曬太陽。

　　曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時(shí)左右。寶寶曬太陽最好不要在強(qiáng)光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提示：育嬰師備考:寶寶補(bǔ)鈣要曬太陽    之外的更多育嬰師相關(guān)行業(yè)動態(tài)，請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校育嬰師頻道。在環(huán)球網(wǎng)校育嬰師論壇，將有更多育嬰師考友與您一起交流考試信息。

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　　注意3：

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　　生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補(bǔ)，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強(qiáng)調(diào)，要提高寶寶補(bǔ)鈣的效果，要注意這幾個(gè)問題：

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　　服用方法要合適。由于腸蠕動的特點(diǎn)，口服鈣后4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，一次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時(shí)單獨(dú)服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。

　　曬太陽和戶外運(yùn)動也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑。“補(bǔ)鈣并不是多喂鈣片，其實(shí)，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響。”孫云霞強(qiáng)調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，且配合戶外運(yùn)動和曬太陽。

　　曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時(shí)左右。寶寶曬太陽最好不要在強(qiáng)光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時(shí)間最好選擇上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分。

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