2014年公路監(jiān)理師考前注意事項(xiàng)

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　　為使廣大考生能夠有效備考，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、考點(diǎn)設(shè)置心中有數(shù)

　　第一次參加考試或第一次到新考點(diǎn)考試的考生，最好提前踩點(diǎn)，熟悉乘車路線，看好自己所在的樓層，這樣考試當(dāng)天就可節(jié)省很多時(shí)間。

　　2、考試進(jìn)入考場(chǎng)安排

　　在考試之前，都要按照規(guī)定的時(shí)間提前10分鐘或者15分鐘到達(dá)所在考場(chǎng)學(xué)校，然后按照規(guī)定的時(shí)間，進(jìn)入考場(chǎng)。

　　3、帶齊證件和備好工具

　　一定要帶上身份證，準(zhǔn)考證等證件。考生進(jìn)入考場(chǎng)后，首先要將自己準(zhǔn)考證上的座位號(hào)與桌上貼的號(hào)進(jìn)行校對(duì)，即對(duì)號(hào)入座。然后檢查桌面是否平滑，如有刻痕凹槽狀，就用墊板遮蓋住，避免答卷時(shí)筆尖戳破試卷，影響卷面清潔度。接著，將文具、證件、手表等擺放在桌上適當(dāng)位置。

　　考生應(yīng)考時(shí)應(yīng)攜帶2B鉛筆、橡皮、黑色墨水筆。

　　4、舒緩緊張有方法

　　考生在考試前出現(xiàn)緊張和焦慮時(shí)，可有意識(shí)地進(jìn)行相應(yīng)的活動(dòng)緩解壓力。一是稍用勁伸一下懶腰，然后深深呼吸，反復(fù)多次;二是緊張后放松，先使上肢緊張用力持續(xù)8秒鐘后再行放松，反復(fù)3次，然后，再同法依次將面部、頸部、腹部、下肢肌肉進(jìn)行緊張后放松;三是意想放松，即舒適端坐，輕合雙眼，行深呼吸后，依次由頭到腳意想放松;四是考前多回憶一些愉快的學(xué)習(xí)與考試體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心。

　　考試時(shí)如果發(fā)覺(jué)周圍的同學(xué)做題特別快，比自己快了許多時(shí)，千萬(wàn)不要心慌，你只要按平時(shí)步驟做就可以了，每個(gè)人都有不同的做題方法，不要太多受別人的影響。遇到自己不會(huì)做的題，就繞開(kāi)它，不必讓自己浪費(fèi)太多的時(shí)間。

　　5、考場(chǎng)上要有“四心”

　　進(jìn)考場(chǎng)要有“信心”，涂答題紙要“細(xì)心”，遇到難題要有“耐心”，發(fā)現(xiàn)失誤要“寬心”。

　　6、發(fā)生“暈場(chǎng)”莫慌張

　　考試“暈場(chǎng)”是考試的大忌，如果發(fā)生考試“暈場(chǎng)”的現(xiàn)象，考生要立即停止答卷，深深吸氣，同時(shí)盡量努力將肚皮向內(nèi)往后貼，持續(xù)幾秒鐘后，再緩慢呼氣，這樣可以很快增加大腦的血流量，提高大腦的興奮性，然后平靜地對(duì)自己說(shuō)“我恢復(fù)平靜，我的狀態(tài)越來(lái)越好”，反復(fù)多次，一般都會(huì)有非常好的效果。

　　7、大喜大悲不可取

　　只要考試還沒(méi)全部結(jié)束，無(wú)論是考得好還是考得不好，你都要告訴自己那些已是“過(guò)去式”，莫以答案出色而大喜，莫以錯(cuò)題較多而大悲，一定不要再沉浸在已經(jīng)完成的考試中，要以自信和勝利的姿態(tài)去迎接以后的考試。

　　8、巧除“應(yīng)考尿頻癥”

　　“應(yīng)考尿頻癥”多數(shù)是由于考生太過(guò)緊張?jiān)斐傻模?，在考試?dāng)天，早餐稍微喝些牛奶、豆?jié){等飲品，以面食、雞蛋為主，午餐可少喝一點(diǎn)菜湯，否則考試期間容易上廁所，會(huì)給考生造成時(shí)間和心理上的緊張?？纪陝t可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。

　　9、嚴(yán)格遵守考場(chǎng)規(guī)則

　　考生進(jìn)入考場(chǎng)只準(zhǔn)攜帶規(guī)定的考試用具。不能帶各種通訊工具、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備，涂改液、修正帶等物品。參加考試人員須嚴(yán)格遵守《考場(chǎng)規(guī)則》。考試過(guò)程中違紀(jì)違規(guī)行為，將依據(jù)原人事部《專業(yè)技術(shù)人員資格考試違紀(jì)違規(guī)行為處理規(guī)定》嚴(yán)肅處理。

　　考試結(jié)束鈴聲響后考生立即停止答卷，并將試卷按順序整理好翻放在桌上，待監(jiān)考人員允許后方可離場(chǎng)。

　　完整的考前準(zhǔn)備將有助于考生更充分利用考試時(shí)間，最大限度地發(fā)揮能力，達(dá)到考場(chǎng)上正常發(fā)揮的效果?？荚嚱Y(jié)束前要從頭到尾認(rèn)真核對(duì)和檢查一次或兩次，不要因?yàn)樽约旱拇中拇笠饣蛳胩崆半x開(kāi)考場(chǎng)而失去應(yīng)該得到的成績(jī)。