2013年物流師考前狀態(tài)調(diào)整小貼士

　　一、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整――松弛有度，避免題海戰(zhàn)術(shù)

　　1.臨陣磨槍

　　不妨把平時的易錯習(xí)題翻閱一下，但不可太傷腦筋，主要瀏覽一下解題思路，避免因空閑而產(chǎn)生心理波動。

　　2.查漏補缺

　　臨近考試，你經(jīng)過了長時間扎實的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信從知識的層面來講是沒有問題的。此時，應(yīng)減小復(fù)習(xí)強度，集中精力關(guān)照重點知識和自己的薄弱環(huán)節(jié)，建議考生可以多看一下平時訓(xùn)練中自己常犯的錯誤。

　　3.瀏覽知識架構(gòu)

　　把知識系統(tǒng)地整理一下，在頭腦中形成知識“骨架”?？荚嚠斕煸缟?，起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時，保持一個清醒的頭腦比什么都重要。

　　二、身心狀態(tài)調(diào)整――相信自己，保持狀態(tài)

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　建議考生最好關(guān)掉手機，減少外界干擾;避免與他人進行無謂的爭吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示，樹立足夠的信心，消除對考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　要注意自己的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外;嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　三、找好節(jié)奏――不慌不忙，張弛有度

　　1.物質(zhì)準備齊全

　　將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準考證等物品集中放在一起，并放在醒目的地方。

　　2.提前熟悉考場，避免考試當天慌亂

　　要考察考場，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的交通路線，并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對措施。

　　3.合理安排時間

　　根據(jù)路上所需時間合理安排起床時間，避免太早或太晚，保證提前半小時到考場。

　　4.告訴自己是最棒的

　　進考場之前，別想著今天是決定命運的一天，只要告訴自己，我努力就會有收獲，即使沒復(fù)習(xí)好，告訴自己我有這個實力，今天只要相信自己是最棒的!