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暖通工程師考前飲食有備無患

更新時(shí)間:2019-01-25 09:59:57 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽33收藏16

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摘要 環(huán)球網(wǎng)校編輯整理了 "暖通工程師考前飲食有備無患 ",希望給各位考生帶來幫助!更多模擬試題及復(fù)習(xí)資料請(qǐng)持續(xù)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校暖通工程師考試頻道!

在努力奮戰(zhàn)學(xué)習(xí)的同時(shí),考試前的一些飲食注意事項(xiàng)也是不可小覷的。希望網(wǎng)校小編下面的幾點(diǎn)建議,能幫助備考的學(xué)子們?cè)鎏砀嗟牧α?,以幫助大家在考試中發(fā)揮更好的水平,取得優(yōu)異的考試成績(jī)!

小貼士

1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

2、考完一場(chǎng)試后,喝些鹽水,促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)。

3、吃飯最好“少食多餐”,以清淡為主,不要吃得太飽,否則會(huì)使腦供血不足,容易造成疲勞。

4、飯后半小時(shí)應(yīng)該吃些水果,以補(bǔ)充鉀和鈉.

考前飲食五忌二宜

五忌:

1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻,高考切忌。

5、零食忌選堅(jiān)果類。

二宜:

1、每天宜吃2個(gè)水果。

2、厭食宜用“羊吃草”法。

考前飲食“三需”:

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

“菜譜”三大誤區(qū):

誤區(qū)一:大魚大肉伺候

誤區(qū)二:食譜大變臉

誤區(qū)三:補(bǔ)品最營(yíng)養(yǎng)

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