2020年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實(shí)踐技能考試沖刺階段注意事項(xiàng)
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1、規(guī)律的作息時(shí)間
把每天復(fù)習(xí)、娛樂休閑活動(dòng)、休息睡眠的時(shí)間安排合理,按計(jì)劃行事,避免沖刺備考階段忙忙亂亂,毫無計(jì)劃。
2、進(jìn)入考前時(shí)間安排
按照考試科目的考試時(shí)間安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。這樣有助于進(jìn)入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。
3、每天以考試的心態(tài)做卷子
距離考試還有3天時(shí)間,建議考生在2020年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實(shí)踐技能考試沖刺階的每一天都應(yīng)以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時(shí)才能以平常心態(tài)來對(duì)待。
4、把握最佳記憶時(shí)間
心理學(xué)研究證明,早上起床后半小時(shí)及晚上睡前半小時(shí)記憶效果最好。建議考生在這兩個(gè)階段復(fù)習(xí)重點(diǎn)課程內(nèi)容。
5、勞逸結(jié)合
調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,勞逸結(jié)合,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)2020年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實(shí)踐技能考試。
6、減少上網(wǎng)時(shí)間
容易上癮的的節(jié)目或游戲在這段時(shí)間內(nèi)盡量不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮,抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮,聽網(wǎng)校課程和做題相結(jié)合會(huì)好一些。
7、注意飲食,防止腸胃疾病
按照平時(shí)的飲食習(xí)慣平衡營(yíng)養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。
8、調(diào)整睡眠
每天最好早睡早起,根據(jù)自己情況,最好晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)入睡。一般保證睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時(shí)??记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床,否則會(huì)容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。
9、心平氣和,防止煩躁
不想考試后的事情,不與人爭(zhēng)論問題,心平氣和對(duì)待考前的一些事情??记坝幸恍┚o張擔(dān)心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會(huì)影響考試。
10、增強(qiáng)信心
考前不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強(qiáng)化自己已經(jīng)掌握的知識(shí),增強(qiáng)信心。每個(gè)人掌握的知識(shí)程度不一樣,考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到自己力所能及的目標(biāo),考試就是成功的。
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