2018年臨床助理醫(yī)師考前壓力大怎么辦？
更新時(shí)間：2018-07-23 16:16:24
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摘要 2018年臨床助理醫(yī)師考前壓力大怎么辦？距離考試越近，緊張感越明顯，如何消除考前不良情緒，本文教你幾招，快點(diǎn)學(xué)起來(lái)吧！
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2018年臨床助理醫(yī)師考前壓力大怎么辦？
1.不要一味學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間埋頭學(xué)習(xí)，不僅會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)使人產(chǎn)生焦慮情緒。
2.學(xué)習(xí)一定時(shí)間后，做點(diǎn)其它的事情來(lái)緩解一下緊張的復(fù)習(xí)節(jié)奏，比如聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)，或者就靜靜地坐著也可以。每個(gè)人都有自己放松的方法，按照自己喜好來(lái)即可。
3.如果實(shí)在無(wú)法排解壓力，可以大聲喊出來(lái)，或者跟他人傾訴，不要憋在心里，否則壓力會(huì)像滾雪球一樣越堆越大。
4.保持好的心態(tài)，才能提高學(xué)習(xí)效率，順利通過(guò)考試哦!
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