2020注會考前減壓食物清單，緊張的看過來！
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2020年注冊會計(jì)師考試臨近，考生的壓力也越來越大了，這個(gè)時(shí)候吃什么可以減壓呢?營養(yǎng)老師說，這個(gè)時(shí)候多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于考生保持良好的心理狀態(tài)。
注冊會計(jì)師考前最有效減壓食物清單
牛奶
鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。實(shí)驗(yàn)證明，人在受到某種壓力時(shí)，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩(wěn)定情緒。
香蕉
含有一種特殊物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安定、快樂。香蕉中富含的鉀能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉中含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的功效。
柑橘
多吃富含維生素C的食物也具有平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮的蔬菜和水果，其中柑橘類水果及番茄是維生素C的最佳來源。
小米粥
富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)、胡蘿卜素等。常喝小米粥可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，松弛神經(jīng)。
紅茶
有降低機(jī)體應(yīng)激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)。
2020年注冊會計(jì)師考試成績將于12月下旬公布，小編建議考生可提前填寫 免費(fèi)預(yù)約短信提醒服務(wù)，屆時(shí)我們會及時(shí)提醒2020年各地區(qū)注冊會計(jì)師考試成績查詢時(shí)間、證書領(lǐng)取通知，請及時(shí)預(yù)約祝廣大考生順利通過考試!
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